Andreas Klasson

Andreas Klasson

1983 • Uddevalla

Andreas Klasson

Född 1983, bor i Uddevalla har cyklat 96 mil hittills i år.

Klubb: Hälle IF.

Run For Your Life

Medlem sedan 12 juni 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Allmänt40:00
Allmänt40:00
armhävningar med pads 5 4 4 4 3 fällkniven bicepscurls lätta marklyft
29
30
30
1
Intervallpass6,0 km • 5:16 m/km
Intervallpass6,0 km • 5:16 m/km
Intervaller som belastar hjärtat mer än musklerna. Inga känningar i knät och rej...
1
2
2
3
Allmänt20:00
Allmänt20:00
Armhävningar Bicepscurls Apdans
3
4
Distans30,1 km • 22,48 km/h
Distans30,1 km • 22,48 km/h
Militären vid Sågebacken så då blev det en tur förbi Åleslån. Väldigt jobbigt me...
4
5
Intervallpass14,4 km • 5:23 m/km
Intervallpass14,4 km • 5:23 m/km
Tufft pass i härligt löparväder!
5
v. 18
Löpning:
20,4 km
Cykel:
30,1 km
Styrka:
1:00:00
Annat:
20:00
Total tid:
4:29:35
Vecka 19
6
6
7
Distans32,9 km • 21,14 km/h
Distans32,9 km • 21,14 km/h
Kors och tvärs på de gamla militärvägarna. Rätt skakigt underlag på sina ställen...
7
9
Distans8,5 km • 5:15 m/km
Distans8,5 km • 5:15 m/km
Tur på Egonspåret. Tufft i backarna.
9
10
10
v. 19
Löpning:
21,3 km
Cykel:
32,9 km
Styrka:
1:50:00
Total tid:
5:15:06
Vecka 20
13
Allmänt40:00
Allmänt40:00
Jogg på stället Babysquats Fällkniven Armhävningar
13
14
Distans25,0 km • 25,70 km/h
Distans25,0 km • 25,70 km/h
Massa grus på vägen innan man svänger in till Åleslån drog ner tempot.
14
15
Transport7,1 km • 15,52 km/h
Transport7,1 km • 15,52 km/h
Cykeltur från jobbet till Bjursjön och sedan hem.
15
16
Distans10,5 km • 5:14 m/km
Distans10,5 km • 5:14 m/km
Det var tunga ben idag. Blir avsevärt mindre cykling efter Dalslandsrundan!
16
17
17
18
Intervallpass8,7 km • 5:41 m/km
Intervallpass8,7 km • 5:41 m/km
3x600 på kuperad grusväg. 2.19, 2.20, 2.24
18
19
Dalslandsrundan 64,1 km • 2:13:00
Dalslandsrundan 64,1 km • 2:13:00
28,91 km/h
Bra tryck i benen. Banändring från sist jag körde vilket jag missade och körde f...
19
v. 20
Löpning:
19,2 km
Cykel:
96,2 km
Styrka:
40:00
Total tid:
6:03:21
Vecka 21
20
Hopp och studs7,2 km • 6:07 m/km
Hopp och studs7,2 km • 6:07 m/km
Lugn jogg och löpskolning.
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Löpning:
7,2 km
Total tid:
43:43
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Total tid:
0:00