Daniel

Daniel

1976 • Målsryd

Daniel

Född 1976, bor i Målsryd har cyklat 16 mil hittills i år.

Klubb: SOK Knallen.

Målsättning:

Springa långt
Vinna en brödrost!

Pers:
5km 18,23
10km 38,19 (Alingsås 2015)
21,1km 1,27,40 (Varvet 2019)
42,2km 3,04:53 (Växjö 2015)
LL 2.13.23 (2015)

Ultra:
6-timmar 72637 meter (Borås 2015)
100 km 9:18:31 (SM 2016)

Medlem sedan 3 juni 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
Förmiddagspass28,3 km • 6:00 m/km
Förmiddagspass28,3 km • 6:00 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
Övrigt3,4 km • 5:57 m/km
Övrigt3,4 km • 5:57 m/km
Kretsloppsträning 10x1min, sprang och hejade och peppade så gott det gick i snöb...
2
3
3
4
Distans2,1 km • 5:28 m/km
Distans2,1 km • 5:28 m/km
En smygjogg innan första passet på Mallis
Långpass18,3 km • 5:43 m/km
Långpass18,3 km • 5:43 m/km
distans på Mallis, några felspringnigar på slutet gjorde den lite längre än vad ...
4
v. 18
Löpning:
83,4 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
8:40:32
Vecka 19
7
Distans2,7 km • 5:16 m/km
Distans2,7 km • 5:16 m/km
Knallens årliga backtävling, tvåa som vanlig..... :) 20 sekunder snabbare än för...
7
8
Långpass23,1 km • 7:17 m/km
Långpass23,1 km • 7:17 m/km
Långpass med bergsklättring
Distans10,1 km • 4:47 m/km
Distans10,1 km • 4:47 m/km
Tröskel med Michelle och Annelie på stranden, jobbigt men OK ben ändå med tanke ...
8
9
Förmiddagspass50,4 km • 6:36 m/km
Förmiddagspass50,4 km • 6:36 m/km
Den årliga 5-milen avklarad!
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
148,8 km
Total tid:
15:06:43
Vecka 20
14
14
15
15
17
17
18
Göteborgsvarvet - Göteborg - Göteborg21,1 km • 1:27:40
Göteborgsvarvet - Göteborg - Göteborg21,1 km • 1:27:40
4:09 m/km
Ett prydligt pers med nästan 1,30 utan att förta mig helt. Ganska kul med halvm...
18
v. 20
Löpning:
34,7 km
Cykel:
29,5 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
6:41:18
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Total tid:
0:00
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Total tid:
0:00