Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal
3:42 min/km Joggpers
179 st Aktiviteter i år
1267 km Löpt i år
106 h Tränat i år

Klubb: Jippolöparna.


Motionär
PB;

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2020
10 km - 35.59
21.1 km - 1.18.59

Medlem sedan 8 augusti 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
Mölndal - 40 min distans9,6 km • 4:10 m/km
Mölndal - 40 min distans9,6 km • 4:10 m/km
Schletigt i motvinden. Lite lungare på lunchen sen
24 timmars fasta
24 timmars fasta
Två pass idag. Känt mig pigg. Så fint att fasta. Lättsre nu när en jobbar hemifr...
30
31
Ståloppet10,5 km • 4:11 m/km
Ståloppet10,5 km • 4:11 m/km
Knappa 45 mil in på marskontot. Skitnödig i princip hela vägen på dagens runda...
31
1
Mölndal - Hanis café 8,2 km • 4:26 m/km
Mölndal - Hanis café 8,2 km • 4:26 m/km
Lätt och ledigt. Kaffestopp efter 4.3 km. Tjo!
Säldammsbacken 4* (300 m + 150 m) 6,2 km • 4:28 m/km
Säldammsbacken 4* (300 m + 150 m) 6,2 km • 4:28 m/km
Kort backpass med Björkman. Körde hela Säldammsbacken ner till Café Azalea. Rikt...
1
2
Bertilsson - åttan - 60 min distans 13,8 km • 4:21 m/km
Bertilsson - åttan - 60 min distans 13,8 km • 4:21 m/km
Riktigt risigt första 7 km. Ont i foten. Flåsigt. Kallt och allmänt jävligt. Sta...
2
3
Hanis café7,1 km • 4:21 m/km
Hanis café7,1 km • 4:21 m/km
Kaffestopp efter 3 km. Passade även på att jobba lite Rätt hyggliga ben
Åby15,6 km • 4:10 m/km
Åby15,6 km • 4:10 m/km
Bra ben i snålblåsten På fastande mage. Började må dåligt nån timma efter passet...
3
5
5
v. 14
Löpning:
93,5 km
Total tid:
6:41:08
Vecka 15
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 15
Total tid:
0:00
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Total tid:
0:00
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Total tid:
0:00