victoria Dahl

victoria Dahl

1975 • Kalmar

victoria Dahl

1975 • Kalmar
Joggpers
Joggpers 5:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 135 st
Löpt i år
Löpt i år 247 km
Tränat i år
Tränat i år 116 h

Målsättning:

Minitri 2020
Milen under 1 h
Olympisk triathlon 2020
Actionrun

Medlem sedan 15 maj 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
Intervaller 7,4 km • 6:24 m/km18
18
Intervaller 7,4 km • 6:24 m/km
3x3 min, 2 min, 1 min 60 s gåvila 120 s setvila 10 min upp och nedjogg
27
28
28
29
29
1
1
v. 44
Löpning:
6:49/km
1:32:00
13,5 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Grupp:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:47:00
13,5 km
Vecka 45
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 45
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 46
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
17
17
18
18
20
Intervaller 6,9 km • 7:14 m/km17
17
Intervaller 6,9 km • 7:14 m/km
10 mi upp och nedjogg 3x3 min 7:00/k 3x2 min 6.50 3x2 min 6:35 90 s ...
20
22
22
v. 47
Löpning:
6:39/km
1:30:00
13,5 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:30:00
13,5 km
Vecka 48
23
23
26
26
29
29
v. 48
Löpning:
6:56/km
1:33:00
13,4 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:03:00
13,4 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km