Per K

Per K

1981 • Tranemo

Per K

Född 1981, bor i Tranemo har cyklat 139 mil hittills i år.

Klubb: Tranemo IF SK.

Medlem sedan 7 juli 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
Allmänt32:00
Allmänt32:00
Hopprep Bänk 55kg 5*5 Knäböj 70kg 5*5 Excentriska dips 10*3
28
30
30
1
Allmänt36:00
Allmänt36:00
Hopprep Bänk 57,5kg 5*5 Marklyft 90kg 5*5 Excentriska dips 10*1
1
v. 35
Löpning:
35,8 km
Skidor:
20,2 km
Styrka:
1:08:00
Total tid:
6:07:04
Vecka 36
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 36
Löpning:
5,6 km
Total tid:
29:16
Vecka 37
9
9
10
10
11
11
14
Allmänt41:00
Allmänt41:00
Bänk 60kg 5*5 Marklyft 92,5kg 5*5 Excentriska dips 12*3
14
15
15
v. 37
Löpning:
8,7 km
Styrka:
1:19:00
Annat:
1:17:00
Total tid:
3:23:13
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Total tid:
0:00
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00