Roland Kauntz

Roland Kauntz

1968 • Järfälla

Roland Kauntz

1968 • Järfälla
4:24 min/km Joggpers
9 st Aktiviteter i år
62 km Löpt i år
5 h Tränat i år

Började träna efter trettonhelgen 2014 med målsättning att gå ner i vikt. I april 2014 anmälde jag mig till ett 5km lopp för att öka motivationen till att träna. Det gav mersmak och sedan dess har det varit full fokus på löpningen.

Målsättning:

Athen Marathon 2018. Kommer jag i mål och överlever, är jag bättre än originalet ;-)
Jag fick tyvärr ställa in Aten 2018 pga en axelfraktur. Men jag gör ett nytt försök 2019.

PB
5k = 20:49 (Kvarnloppet 2016)
10k = 43:43 (Premiärmilen 2016)
1/4mara = 46:17 (Åloppet 2016)
Halvmara = 1:42:25 (Kungsholmen runt 2016)
LL30 = 3:06:43 (2015)
Maraton = 4:07:39 (Stockholm 2017)

Medlem sedan 2 maj 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
16
16
18
18
v. 3
Löpning:
13,9 km
Total tid:
1:14:11
Vecka 4
20
20
22
22
23
23
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
12,3 km
Total tid:
1:06:12
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00