camilla Lundberg

camilla Lundberg

1987 • Halmstad

camilla Lundberg

Född 1987, bor i Halmstad och har cyklat 19 mil hittills i år.

Målsättning:

Helsingborg 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
Växjöloppet - Växjö10,0 km • 48:09
Växjöloppet - Växjö10,0 km • 48:09
4:49 m/km
En burk linemet och vadkompression sen bara köra. Vaderna skötte sig bra. Det va...
.. Upp och Nerjogg såklart 2,0 km • 7:30 m/km
.. Upp och Nerjogg såklart 2,0 km • 7:30 m/km
Innan loppet värmde vi upp med Stegringslopp. Jogg. Tripping. Höga knän. Efter...
1
2
2
4
4
5
Uppjogg 1,4 km • 6:00 m/km
Uppjogg 1,4 km • 6:00 m/km
Uppjogg med löpskolningsövningar Saxgång Hälkickar Tripping Stegringslopp *3
Distans 11,3 km • 5:22 m/km
Distans 11,3 km • 5:22 m/km
Lossnade efter en stund och fick in ett skönt flyt. Sprang frösakull mot tylösan...
Intervaller 3*1 min 1,0 km • 5:42 m/km
Intervaller 3*1 min 1,0 km • 5:42 m/km
Intervallerna gick i tempo 04.19 3.50 04.02 30 sek vila mellan varje
Sista 30 min 5,0 km • 5:03 m/km
Sista 30 min 5,0 km • 5:03 m/km
Kändes okontrollerade och hackigt Kämpade med en fart som gick snabbare än vad p...
5
6
Mysrull 34,5 km • 23,00 km/h
Mysrull 34,5 km • 23,00 km/h
Löpvila idag men rulla tur och retur ner till laxvik och sola va inga problem :)
6
v. 18
Löpning:
40,3 km
Cykel:
34,5 km
Total tid:
5:05:18
Vecka 19
7
Uppjogg innan löpteknik 4,0 km • 5:24 m/km
Uppjogg innan löpteknik 4,0 km • 5:24 m/km
Innan löpteknik med Susanne på ip Varmt, tungt att andas (förkyld el pollencho...
Hemjogg 1,8 km • 5:15 m/km
Hemjogg 1,8 km • 5:15 m/km
Efter en lärorik omgång aå luffsa jag hem närmaste vägen. Nyttig skola
7
8
8
9
9
10
Uppjogg 1,8 km • 5:35 m/km
Uppjogg 1,8 km • 5:35 m/km
Känna på kroppen innan jag gav mig på mina 60 min. Gick okej ändå. Övade trippin...
Distans 11,0 km • 5:15 m/km
Distans 11,0 km • 5:15 m/km
Fokuserade på att hålla bra avslappnat steg och inte rusa iväg. Efter en stund f...
10
11
11
12
Distans1,5 km • 6:11 m/km
Distans1,5 km • 6:11 m/km
Uppjogg med Tripping, Stegringslopp, höftsving.
Snabbdistans 5,0 km • 4:46 m/km
Snabbdistans 5,0 km • 4:46 m/km
Tempo med loket Jens. Smått Stegrande fart och en aning kuperat.
12
13
13
v. 19
Löpning:
26,1 km
Total tid:
2:18:19
Vecka 20
14
Uppjogg 2,0 km
Uppjogg 2,0 km
Uppjogg samt Stegringslopp*6 Tripping "Saxgång"
Distans 40 min 7,6 km • 5:18 m/km
Distans 40 min 7,6 km • 5:18 m/km
Kände mig stark kroppsligt och bra steg. Men håll 4 ggr störde mig :D Uttorkning...
14
15
Till ip 2,4 km
Till ip 2,4 km
Uppvärmning till ip. Där gjorde jag 3 st Stegringslopp Höga knän Tripping
3*1000 m 3,3 km • 4:47 m/km
3*1000 m 3,3 km • 4:47 m/km
1000 m *3 intervaller på ip Bestämde mig för att Springa med fokus på kontrolle...
15
16
Sista jogg Innan. Lördag 7,2 km • 5:12 m/km
Sista jogg Innan. Lördag 7,2 km • 5:12 m/km
Tungt i värmen och benen vägde bly.
Jogg 1,0 km • 6:00 m/km
Jogg 1,0 km • 6:00 m/km
Jogg sista hem efter en promenad i skuggan. Va nära att göra magplask i Nissan m...
16
17
17
18
18
19
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:48:48
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:48:48
5:09 m/km
Jag gjorde det! Höll ihop huvud och ben. Ingen press att springa efter klockan....
19
20
20
v. 20
Löpning:
47,1 km
Total tid:
3:28:12
Vecka 21
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 21
Total tid:
0:00
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 22
Total tid:
0:00