Leif Nilsson

Leif Nilsson

1957 • Växjö

Leif Nilsson

1957 • Växjö
4:31 min/km Joggpers
14 st Aktiviteter i år
63 km Löpt i år
10 h Tränat i år

Gillar att röra på mig, jogga, promenera och gå på gym, gruppträning typ intensivpass och
CIrkelfys, Tabata, Bodypump etc.

Målsättning:

Först och främst vill jag må bra, och det gör jag genom att motionera.
Gärna tillsammans med min Lena!



Mina PB:

5 km 20:27 Mål: under 20:00
10 km 41:39 Nytt mål: under 41:00
21 km 1:34:19 Nytt mål: under 1:33:00
30 km 2:40:27
42,2 km 3:42

Marathon:
3:42:31 Växjö Marathon 2010
3:53:33 Växjö Marathon 2011
4:09:29 Stockholm Marathon 2017
4:12:10 Stockholm Marathon 2012

30 km:
2:40:27 Lidingöloppet 2009
2:44:27 Lidingöloppet 2010
2:49:17 Lidingöloppet 2011

:Halvmaror:
1:34:19 Åstadloppet Örebro 2014
1:35:27 Bromölla HM 2012
1:36:04 Åstadsloppet Örebro 2013
1:36:51 Åstadsloppet Örebro 2012
1:37:04 Växjöloppet 2011

Milen:
41:39 Vetlanda Citylopp 2014
42:48 MN-loppet Sthlm 2014
43:18 Vetlanda Citylopp 2015
43:22 KK-joggen 2015
43:30 KK-joggen 2009
43:33 Blodomloppet Örebro 2012
43:35 Kalmarmilen 2014
43:36 Förbifarten Katrineholm 2012
43:42 Midnattsloppet 2013
43:54 Midnattsloppet 2009

Femman:
20:27 Sköldingevarvet 2009

Medlem sedan 12 april 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Två varv runt Trummen6,8 km • 5:22 m/km
Två varv runt Trummen6,8 km • 5:22 m/km
Råkade stänga av klockan när jag stannade för att dricka lite, så jag har juster...
30
31
Sylvesterloppet Hovmantorp5,0 km • 4:38 m/km
Sylvesterloppet Hovmantorp5,0 km • 4:38 m/km
Välgörenhetslopp för Rädda Barnen och Suicide Zero, kändes bra att skänka en sla...
31
1
Bokhultet & Sundet13,0 km • 5:38 m/km
Bokhultet & Sundet13,0 km • 5:38 m/km
Blåsigt idag med! Benen kändes helt OK trots gårdagens lopp, skön start på nya å...
Årssammanfattning 2019
Årssammanfattning 2019
Efter en klen start på året med mkt jobb och förkylningar så blev det ändå nytt ...
1
2
Åttan8,0 km • 5:35 m/km
Åttan8,0 km • 5:35 m/km
Tredje dagen i rad, kändes ändå rätt OK
2
3
Wellness Tabata1:00:00
Wellness Tabata1:00:00
Bra pass!
3
4
4
5
Gym/Rehab Choice Clarion Örebro30:00
Gym/Rehab Choice Clarion Örebro30:00
30 min gym sen blev det 30 min bubbelbad och bubbeldryck i Relaxavdelningen :)
5
v. 1
Löpning:
35,8 km
Grupp:
1:00:00
Annat:
30:00
Total tid:
4:43:36
Vecka 2
6
6
7
Wellness Cirkelfys1:00:00
Wellness Cirkelfys1:00:00
Tufft pass idag!
7
8
8
9
Växjösjön5,0 km • 5:55 m/km
Växjösjön5,0 km • 5:55 m/km
Otrevligt väder, snöblandat regn och ruggigt ute, så det blev bara en kortis.
9
10
10
11
Halsont :(
Halsont :(
Tur det är 8 timmars vinterstudio idag...i brist på egen träning!
11
12
12
v. 2
Löpning:
5,0 km
Grupp:
1:00:00
Total tid:
1:29:38
Vecka 3
13
13
14
Wellness Cirkelfys1:00:00
Wellness Cirkelfys1:00:00
Lite trögt idag efter helgens förkylning, men skönt att komma igång igen :)
14
15
15
16
16
17
17
18
Omstart efter förkylning, Växjöloppsrundan10,0 km • 5:35 m/km
Omstart efter förkylning, Växjöloppsrundan10,0 km • 5:35 m/km
Har varit lite seg i veckan efter förkylning, och i natt vaknade jag tre ggr av ...
18
19
G:a Vattentornet-Fågelområdet-Trummen8,0 km • 5:20 m/km
G:a Vattentornet-Fågelområdet-Trummen8,0 km • 5:20 m/km
En hel del sool :) Lite lerigt och sankt vid spångarna men annars bra, länge sen...
19
v. 3
Löpning:
18,0 km
Grupp:
1:00:00
Total tid:
2:38:34
Vecka 4
20
Åttan8,0 km • 5:38 m/km
Åttan8,0 km • 5:38 m/km
Skulle kanske ha vilat idag...lite trögt på slutet, annars okej
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
Växjöloppsrundan10,5 km • 5:33 m/km
Växjöloppsrundan10,5 km • 5:33 m/km
Lite ringrostigt men gick ändå okej. Mycket med bokslutet på jobbet nu så det är...
25
26
26
v. 4
Löpning:
18,5 km
Grupp:
1:00:00
Total tid:
2:43:24
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00