Gunnel Jernstig

Gunnel Jernstig

1963 • Trollhättan

Gunnel Jernstig

1963 • Trollhättan
5:47 min/km Joggpers
44 st Aktiviteter i år
140 km Löpt i år
46 h Tränat i år

Medlem sedan 18 februari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Promenad/Powerwalk 2020-01-273,8 km • 10:17 m/km
Promenad/Powerwalk 2020-01-273,8 km • 10:17 m/km
Med bästa Tinakusinen, som går så snabbt att jag nästan får springa med
27
28
28
29
jympa/bas55:00
jympa/bas55:00
Eget pass på Friskis
29
30
30
31
Löpning 2020-01-319,4 km • 6:31 m/km
Löpning 2020-01-319,4 km • 6:31 m/km
I skogen. Underbart att orka uppför och mera uppför.
31
1
1
v. 5
Löpning:
9,4 km
Skidor:
14,7 km
Grupp:
55:00
Promenad:
39:16
Total tid:
3:40:25
Vecka 6
4
4
5
jympa/bas55:00
jympa/bas55:00
Eget friskispass
5
6
6
9
Allmänt20:00
Allmänt20:00
Med kroppen som motstånd/belastning
9
v. 6
Löpning:
19,0 km
Styrka:
20:00
Grupp:
55:00
Total tid:
3:31:14
Vecka 7
10
Löpning 2020-02-106,0 km • 6:45 m/km
Löpning 2020-02-106,0 km • 6:45 m/km
Asfalt bara. Först 1,5 km m Johan. Sen själv. Skön kväll.
10
11
jympa/bas1:00:00
jympa/bas1:00:00
Övar jympapass med ledarkompisar i Vbg
11
12
jympa/bas55:00
jympa/bas55:00
Mitt eget pass på Friskis. Ändrat lite. Nöjd!
12
13
Löpning 2020-02-1310,0 km • 6:49 m/km
Löpning 2020-02-1310,0 km • 6:49 m/km
Första 2 km med Bea i rullis och Johan. Mycket tunga ben!
13
14
Löpning 2020-02-145,1 km • 7:54 m/km
Löpning 2020-02-145,1 km • 7:54 m/km
Fem gånger kräkbacken + dit och lite längre hem. Mycket lättare ben idag.
14
15
jympa medel55:00
jympa medel55:00
Kul pass! På Friskis. Redo för medeljympa snart.
15
16
Löpning 2020-02-163,7 km • 7:20 m/km
Löpning 2020-02-163,7 km • 7:20 m/km
På mycket smala och blöta skogsstigar mest, i skön luft.
16
v. 7
Löpning:
24,9 km
Grupp:
2:50:00
Total tid:
5:46:26
Vecka 8
17
17
18
Löpning 2020-02-185,6 km • 7:34 m/km
Löpning 2020-02-185,6 km • 7:34 m/km
Många trappor. Orkar bättre ön innan operationen förra våren.
18
19
jympa/bas55:00
jympa/bas55:00
Eget pass på Friskis
19
20
20
22
Löpning 2020-02-225,5 km • 7:43 m/km
Löpning 2020-02-225,5 km • 7:43 m/km
Löpning efter vigsel. Ett varv med min man och två med mig själv.
22
23
23
v. 8
Löpning:
27,8 km
Grupp:
55:00
Total tid:
4:21:14
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00