Raz

Raz

1977 • Katrineholm

Raz

1977 • Katrineholm
Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 156 st
Löpt i år
Löpt i år 1748 km
Tränat i år
Tränat i år 157 h

Klubb: Dark Trail Runners Personlig sida/blogg: http://raz.nu

Nu även på HTTPS://YOUTUBE.COM/SKYLTMANNEN

Instagram: @raznu
Https://facebook.com/Skyltmannen



Historik, löpning. (bara utomhus):
2635 km 2019
5382 km 2018
5232 km 2017
3790 km 2016
3034 km 2015
6001 km 2014
3650 km 2013
3660 km 2012
3333 km 2011
2400 km 2010
Innan dess räknade jag inte så noga, men jag sprang en del.



Målsättning:

Springer lite bara.

Obråttom.

Medlem sedan 14 april 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Distans15,0 km • 5:08 m/km
Distans15,0 km • 5:08 m/km
Lätta 15, med kattpaus på mitten. Resten ståvila inkluderat i tiden.
29
30
Distans10,1 km • 5:17 m/km
Distans10,1 km • 5:17 m/km
Slut i huvudet. Ett under att jag ens tog mig ut idag. Ståvila inkluderat i tiden.
30
1
Distans20,0 km • 5:14 m/km
Distans20,0 km • 5:14 m/km
20 lätta med massa ståvila inkluderat i tiden.
1
2
Distans15,1 km • 5:06 m/km
Distans15,1 km • 5:06 m/km
Lite för nära lunch. Ett stopp i skogen och resten ståvila. Själva löpningen ...
2
3
Distans15,0 km • 5:09 m/km
Distans15,0 km • 5:09 m/km
Veckans hittills lättaste kilometer. Ståvila inkluderat i tiden.
3
5
Distans10,0 km • 4:21 m/km
Distans10,0 km • 4:21 m/km
Trist ösregn så jag sprang på lite. Anledningen till 9.95 är att jag bara körde ...
5
v. 27
Löpning:
85,2 km
Total tid:
7:12:35
Vecka 28
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Total tid:
0:00
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00