Anders Livchitz

Anders Livchitz

1955 • Tyresö

Anders Livchitz

1955 • Tyresö
Joggpers
Joggpers 6:15 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 60 st
Löpt i år
Löpt i år 283 km
Tränat i år
Tränat i år 127 h

Löpare sedan 1985, och försöker röra på mig 3 ggr per vecka, med allsidig träning för att kroppen och knoppen ska må bra.
Prioriterar utomhusträning, då jag sitter stilla inomhus hela dagarna.

Målsättning:

Behöver krympa ytterligare 4 kilo (målvikt: sub80).
Träna för skidsäsongen 2020, 4 lopp inplanerade: marcialonga, Toblach-Cortina, Engelbrekt + Öppet Spår

Medlem sedan 30 december 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Alby8,0 km • 6:52 m/km
Alby8,0 km • 6:52 m/km
Lugn jogg efter stilla vårregn, bättre (=lägre) pollenhalter i luften idag. ...
28
29
29
30
Alby9,0 km • 6:40 m/km
Alby9,0 km • 6:40 m/km
Bästa Valborgsjoggen med Ellika. Sörmlandsleden till Ahlstorp och sen slingan ...
30
1
1
2
Djurgården Runt13,7 km • 6:56 m/km
Djurgården Runt13,7 km • 6:56 m/km
Stockholm badande i sol, och start vid på huvudkontoret på Skeppsholmen. Via ...
2
3
3
v. 18
Löpning:
30,7 km
Total tid:
3:30:00
Vecka 19
4
Flatenrundan7,0 km • 7:09 m/km
Flatenrundan7,0 km • 7:09 m/km
Bäst att passa på före utlovade åkvädret, så det gjorde vi. Idag blev det ...
4
5
5
6
Erstavik8,5 km • 7:04 m/km
Erstavik8,5 km • 7:04 m/km
Tjoho, löparlivet återvänder, joggade och joggade och lungorna hänger med, ...
6
7
7
8
Brunnsviken Runt - årsdagsjoggen12,0 km • 6:40 m/km
Brunnsviken Runt - årsdagsjoggen12,0 km • 6:40 m/km
Vår 11:e årsdag, och tillbaka på rundan där vi förstod att detta kan bli något ...
8
9
Öringe - Tyresö Slott9,0 km • 9,00 km/h
Öringe - Tyresö Slott9,0 km • 9,00 km/h
Kvällstur till vackra Notholmen med pronenix i gullviveklädda slottsparken, ...
9
10
Andersrundan i Erstavik9,0 km
Andersrundan i Erstavik9,0 km
Mumsjogg i skogen, där jag denna gång pushades av Ellika att jogga uppför 3 av ...
10
v. 19
Löpning:
36,5 km
Cykel:
9,0 km
Total tid:
4:10:00
Vecka 20
11
Sävö-Långö Runt13,0 km • 13:51 m/km
Sävö-Långö Runt13,0 km • 13:51 m/km
Uhh, kallt, 5 grader men start i sol. Kraftig vind från väster vid rundnigen av ...
11
12
12
13
Albyslingan8,0 km • 6:52 m/km
Albyslingan8,0 km • 6:52 m/km
Pust, tungt efter måndagens blodgivning, men joggade på till Albys utegym innan ...
13
14
14
15
Erstavik11,5 km • 6:57 m/km
Erstavik11,5 km • 6:57 m/km
Långjogg med Bernte i prattempo. Kändes förvånansvärt bra trots måndagens ...
15
16
16
17
Core Flex m Friskis & Svettis1:00:00
Core Flex m Friskis & Svettis1:00:00
Core Felx på Älta IP med Anna W. Kul med utejympa som gav rackarns mycket ...
17
v. 20
Löpning:
26,0 km
Grupp:
1:00:00
Annat:
3:00:00
Total tid:
7:00:00
Vecka 21
18
18
19
Hammarby Sjöstad - Öringe12,0 km • 6:40 m/km
Hammarby Sjöstad - Öringe12,0 km • 6:40 m/km
Start vid Hammabybacken och färden genom skogarna till Öringe. Typiskt ...
19
20
20
21
21
22
22
23
Slumnäs-Erstavik-Öringe9,7 km • 7:13 m/km
Slumnäs-Erstavik-Öringe9,7 km • 7:13 m/km
Efter 3 vilodagar ville knopp & kropp springa, så vi tog stigen runt Öringesjön ...
23
24
Drevviken Runt39,0 km • 15,60 km/h
Drevviken Runt39,0 km • 15,60 km/h
Skön försommarcykling genom fagra Vendelsö, Skogås, Trångsund. Kul att se de ...
24
v. 21
Löpning:
21,7 km
Cykel:
107,0 km
Total tid:
8:00:00
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Total tid:
0:00