Anders Livchitz

Anders Livchitz

1955 • Tyresö

Anders Livchitz

Född 1955, bor i Tyresö har cyklat 100 mil hittills i år.

Löpare sedan 1985, och försöker röra på mig 3 ggr per vecka, med allsidig träning för att kroppen och knoppen ska må bra.
Prioriterar utomhusträning, då jag sitter stilla inomhus hela dagarna.

Målsättning:

Behöver krympa ytterligare 4 kilo (målvikt: sub80).
Siktar på en tidsförbättring på Marcialonga 2019, och sen fullt ös mot Göteborgsvarvet. Kanske blir det den 3:e Siljan Runt.

Medlem sedan 30 december 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
Flatenområdet7,0 km • 7:09 m/km
Flatenområdet7,0 km • 7:09 m/km
Lugn pratjogg med Bernte i vackra Flaten. Fuktigt och varmt i luften, men kloro...
29
30
30
31
31
1
Lidingöloppet mittensektionen12,0 km • 6:40 m/km
Lidingöloppet mittensektionen12,0 km • 6:40 m/km
Lidingöloppets testlopp. Start Lidingövallen och mål på Grönsta, i fantastisk hö...
1
v. 35
Löpning:
19,0 km
Total tid:
2:10:00
Vecka 36
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 36
Total tid:
0:00
Vecka 37
9
9
10
Erstavik med backintervaller6,0 km • 7:30 m/km
Erstavik med backintervaller6,0 km • 7:30 m/km
Tjoho, körde klassiska Strålsjörundan, men med härliga backintervaller vid "hund...
10
11
11
12
12
13
Erstavik halvlånga8,5 km • 7:04 m/km
Erstavik halvlånga8,5 km • 7:04 m/km
Sol och skogsbad på denna underbara runda tvärs Erstavik. Vänding idag vid Sanda...
13
14
14
15
Vårberg - Liljeholmen14,5 km • 6:54 m/km
Vårberg - Liljeholmen14,5 km • 6:54 m/km
Dags igen för den magiskt vackra Mälarslingan i orkanvindar som piskade i motvin...
15
v. 37
Löpning:
29,0 km
Total tid:
3:25:00
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
Albyrundan8,0 km • 6:15 m/km
Albyrundan8,0 km • 6:15 m/km
Segt ikväll - brrr - men glad att jag drog mig ut.
19
20
20
21
Räfsnäs - Granskär15,0 km • 12:00 m/km
Räfsnäs - Granskär15,0 km • 12:00 m/km
Höstpaddling i Roslagen. Vi sjösatte i Räfsnäs och tog sikte på Håkansskär. Tuff...
21
22
22
v. 38
Löpning:
8,0 km
Annat:
3:00:00
Total tid:
3:50:00
Vecka 39
23
Grusgropen Runt35:00
Grusgropen Runt35:00
Lätt jogg i kvällningen runt grusgropen
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Löpning:
0,0 km
Total tid:
35:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00