Jesper Claesson

Jesper Claesson

1969 • Stockholm

Jesper Claesson

1969 • Stockholm
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 229 st
Löpt i år
Löpt i år 1777 km
Löpt i augusti
Löpt i augusti 104 km

Långsam löpare som tycker om att springa maratonlopp utomlands. Har hunnit med 25 länder. 2020 står Dubai (check), Malta (check), Bratislava, Riga, Vilnius, Frankfurt och Istanbul på programmet.

Målsättning:

Mitt stora mål är att kvalificera mig till Boston, min sista stjärna. Håller även på med ett projekt där jag springer ett maraton i varje EU-land. Tio länder kvar...

Medlem sedan 22 maj 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
Misslyckad intervall12,5 km • 5:09 m/km13
13
Misslyckad intervall12,5 km • 5:09 m/km
1-min-intervaller blev igen någon slags diffus tröskelfart. Ingen bra känsla ...
30
1
3-km intervaller blandade farter17,3 km • 4:48 m/km13
13
3-km intervaller blandade farter17,3 km • 4:48 m/km
Skönt pass. Kul att variera farterna lite. Känner mig lite sliten men efter ...
1
2
2
v. 31
Löpning:
45,8 km
Cykel:
43,1 km
Styrka:
45:00
Total tid:
6:12:50
Vecka 32
4
15x400 m intervaller Karlberg10,6 km • 5:19 m/km14
14
15x400 m intervaller Karlberg10,6 km • 5:19 m/km
Började lite långsammare. Hittade steget sen. Faktiskt lättare att springa ...
4
5
Lätt morgonpass8,1 km • 5:26 m/km11
11
Lätt morgonpass8,1 km • 5:26 m/km
Stel som ett kassaskåp först men blev bättre vartefter. Borde köra fler ...
5
6
6
7
2x4 km + 2 km maratonfart/tröskel16,6 km • 4:57 m/km14
14
2x4 km + 2 km maratonfart/tröskel16,6 km • 4:57 m/km
Skulle kört 3X4km men blev snurrig efter halva sista så jag avbröt. Nog för ...
7
8
Spinn på Djurgården48,1 km • 27,09 km/h13
13
Spinn på Djurgården48,1 km • 27,09 km/h
Varmt och skönt. Bra spinn i benen idag. Lättare att hålla hög kadens än vanligt.
8
9
Långpass Sumpan och Brunnsviken31,4 km • 5:26 m/km14
14
Långpass Sumpan och Brunnsviken31,4 km • 5:26 m/km
Bra känsla. Har efter 14 års löpning och 4 år efter löpteknikkursen öntligen ...
9
v. 32
Löpning:
77,0 km
Cykel:
48,1 km
Styrka:
45:00
Total tid:
9:17:07
Vecka 33
10
Lätt ut till Ekerö37,7 km • 26,66 km/h12
12
Lätt ut till Ekerö37,7 km • 26,66 km/h
Mest för att röra på mig lite efter en jobba hemma-dag. Hamnade mot ...
10
11
Lätt runt Kungsholmen9,9 km • 5:13 m/km12
12
Lätt runt Kungsholmen9,9 km • 5:13 m/km
Lite bättre. Var jag ett kylskåp sist så var jag mer en mini-bar denna gång. ...
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Löpning:
9,9 km
Cykel:
37,7 km
Total tid:
2:16:28
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00