Henrik Dahlström

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad
4:28 min/km Joggpers
46 st Aktiviteter i år
340 km Löpt i år
26 h Tränat i år

Målsättning:

Bli en Six Star Finisher (WorldMarathonMajors) - avklarat
Springa Europas största marathon - Paris - avklarat
Fortsätta springa minst fem marathon per år.

TOPPLISTA:
Tokyo Marathon 2015, 2.59.15 (PB)
Rotterdam Marathon 2016, 3.01.00
New York City Marathon 2014, 3.01.25 (PB)
Boston Marathon 2013, 3.01.50 (PB)
Bromölla Marathon 2013, 3.01.57
Paris Marathon 2015, 3.02.00
Chicago Marathon 2013, 3.02.21

Medlem sedan 24 april 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 6
3
3
5
Tivoliparken5,4 km • 6:21 m/km
Tivoliparken5,4 km • 6:21 m/km
Intervaller med Löpargruppen. (5x2 min) + (10 x 1 min), en minuts vila.
5
6
6
v. 6
Löpning:
54,6 km
Total tid:
4:20:58
Vecka 7
10
Intervall Nosaby 412,1 km • 4:49 m/km
Intervall Nosaby 412,1 km • 4:49 m/km
Intervaller. Trötta ben efter gårdagens pass. Uppjogg: 2,3 km Intervall: 5 x 120...
10
11
11
13
13
15
15
16
Runt golfbana + 512,9 km • 4:47 m/km
Runt golfbana + 512,9 km • 4:47 m/km
Regnigt. Drog av en minut. Klockan hade inte stoppats vid avslut.
16
v. 7
Löpning:
52,1 km
Total tid:
4:03:59
Vecka 8
17
17
18
Kanalbrinken1,8 km
Kanalbrinken1,8 km
Klocka startade inte. Tryckte inte igång den ordentligt.
Intervall Nosaby 48,3 km • 4:52 m/km
Intervall Nosaby 48,3 km • 4:52 m/km
Intervall innan frukost. Blåsigt. Uppv: 0,5 km Intervall: , x 1,6 km me 600 m jo...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
10,1 km
Total tid:
40:35
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00