Torbjörn Karlsson

Torbjörn Karlsson

1974 • Degerfors

Torbjörn Karlsson

1974 • Degerfors
17 st Aktiviteter i år
5:01 min/km Joggpers
10 st Löppass i år
114 km Löpt i år

Tillbaka igen på Jogg.se efter några års frånvaro.
Har ändå hållit igång med träningen hela tiden.
Löpning, styrketräning och cykling.
Men vill försöka registrera träningen igen för att ha lite bättre koll..
Letar gärna nya utmaningar och lopp för att se vad jag och min kropp klarar av.

Målsättning:

Att utmana mig själv, men också att må bra och fortsätta ha träning som en del av vardagen.

Medlem sedan 26 september 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
Garagepass1:00:00
Garagepass1:00:00
Öppnar upp träningsåret med ett styrkepass.
1
2
Backintervaller 8,5 km • 5:16 m/km
Backintervaller 8,5 km • 5:16 m/km
Backintervaller, långa backen i Solberga. Sammanlagd tid och distans med uppjogg...
2
3
Garagepass45:00
Garagepass45:00
Marklyft, lats och mage.
3
5
Garagepass50:00
Garagepass50:00
Knäböj och bröst.
5
v. 1
Löpning:
19,7 km
Styrka:
2:35:00
Total tid:
4:17:55
Vecka 2
7
7
8
Garagepass50:00
Garagepass50:00
Axlar, armar och mage
8
10
10
11
11
12
Korta intervaller 9,1 km • 5:01 m/km
Korta intervaller 9,1 km • 5:01 m/km
350 meters med 150 joggvila. Sammanlagd tid och distans med uppjogg, intervalle...
12
v. 2
Löpning:
33,7 km
Styrka:
50:00
Total tid:
3:47:08
Vecka 3
13
Garagepass50:00
Garagepass50:00
Marklyft, bröst och lats.
13
15
15
16
Backintervaller 7,9 km • 5:18 m/km
Backintervaller 7,9 km • 5:18 m/km
Backintervaller i Vallabacken. Sammanlagd tid och distans.
16
17
17
18
18
19
Ölsbodarunda20,8 km • 5:50 m/km
Ölsbodarunda20,8 km • 5:50 m/km
Ett lungt långpass i Grymt härligt väder. Ett pass man lever på länge..
19
v. 3
Löpning:
37,4 km
Styrka:
1:35:00
Total tid:
5:03:38
Vecka 4
20
20
21
21
22
Garagepass45:00
Garagepass45:00
Knäböj, bröst och lats
22
23
4 x 4 Intervaller 8,9 km • 5:12 m/km
4 x 4 Intervaller 8,9 km • 5:12 m/km
4 st 4 minuters intervaller med 4 minuters joggvila. Intervallerna i 4.20 - 4.3...
23
24
24
25
25
v. 4
Löpning:
23,3 km
Styrka:
45:00
Total tid:
2:47:50
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00