1968 • Perstorp

Lördag med Söderåsen

Löpning - Distans
Importerat från Movescount

7 december 2019 - 10:04

12,34   km
Distans
1:16:06
Tid
6:10   min/km
Snitt
81
Stegfrekvens
171   m
Total stigning (clk)
Kalenji Kiprun TR
Total distans: 150 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:02 6:02 min/km 6:02 1,00 km
2 1,00 km 6:33 6:33 min/km 12:35 2,00 km
3 0,52 km 3:03 5:49 min/km 15:39 2,52 km
4 0,47 km 2:54 6:07 min/km 18:33 3,00 km
5 1,00 km 6:18 6:17 min/km 24:52 4,00 km
6 0,98 km 6:25 6:31 min/km 31:17 4,99 km
7 0,01 km 0:12 15:22 min/km 31:30 5,00 km
8 1,00 km 6:55 6:55 min/km 38:25 6,00 km
9 1,00 km 5:19 5:19 min/km 43:45 7,00 km
10 0,15 km 0:46 5:17 min/km 44:31 7,15 km
11 0,44 km 2:11 4:58 min/km 46:42 7,58 km
12 0,42 km 2:13 5:20 min/km 48:56 8,00 km
13 1,00 km 6:14 6:14 min/km 55:10 9,00 km
14 0,23 km 1:28 6:15 min/km 56:39 9,24 km
15 0,55 km 3:37 6:37 min/km 1:00:16 9,78 km
16 0,22 km 1:27 6:36 min/km 1:01:44 10,00 km
17 0,31 km 1:51 6:00 min/km 1:03:35 10,31 km
18 0,69 km 4:19 6:15 min/km 1:07:55 11,00 km
19 1,00 km 6:04 6:04 min/km 1:13:59 12,00 km
20 0,34 km 2:05 6:10 min/km 1:16:04 12,34 km