1968 • Perstorp

Lördag med Söderåsen

Löpning - Distans
Idag var vi inte så många. Premiärtur med mina nya Kiprun TR från Decathlon. Jättesköna och med bra grepp.

30 november 2019 - 10:04

11,68   km
Distans
1:08:34
Tid
5:52   min/km
Snitt
83
Stegfrekvens
165   m
Total stigning (clk)
Kalenji Kiprun TR
Total distans: 150 km
Träningspass från 

Kommentarer

Hans Broomé - 30 november 2019
Tack för en alldeles underbar snackerunda!
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:20 6:20 min/km 6:20 1,00 km
2 1,00 km 5:35 5:36 min/km 11:56 2,00 km
3 0,89 km 5:44 6:25 min/km 17:40 2,89 km
4 0,11 km 0:42 6:29 min/km 18:23 3,00 km
5 1,00 km 6:13 6:13 min/km 24:37 4,00 km
6 0,12 km 0:56 7:47 min/km 25:33 4,12 km
7 0,88 km 5:23 6:07 min/km 30:57 5,00 km
8 1,00 km 5:05 5:05 min/km 36:03 6,00 km
9 1,00 km 5:02 5:02 min/km 41:05 7,00 km
10 1,00 km 5:25 5:25 min/km 46:31 8,00 km
11 1,00 km 5:36 5:36 min/km 52:07 9,00 km
12 1,00 km 5:48 5:48 min/km 57:56 10,00 km
13 0,34 km 2:12 6:26 min/km 1:00:08 10,34 km
14 0,66 km 3:55 5:58 min/km 1:04:03 11,00 km
15 0,67 km 4:29 6:39 min/km 1:08:33 11,67 km