1967 • Torslanda

Löpning

Löpning - Nertrappning inför lopp
Kändes rätt bra även om viss träningsvärk finns kvar. Dock har jag gått upp 3 kg på tre dagar, what? Samma midjemått så det är, hoppas jag, mest vatten.

Torsdag 17 oktober 2019 11:12

10,02   km
Distans
44:55
Tid
4:29   min/km
Snitt
153
Snittpuls
175
Maxpuls
182
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans: 7162 km
Nike vaporfly 4% ...
Total distans: 1403 km
Garmin 945
Total distans: 5203 km
Träningspass från 

Kommentarer

Oldboy - 17 oktober 2019
Det kan ju vara lite glykogen också:-)
Jens Sandahl - 17 oktober 2019
Muskler såklart!
Mathias Johansson - 17 oktober 2019
Muskler på mig, det skulle vara något det:-) man kan ju alltid hoppas att like glykogen lagrats. Lär ju behövas. Testade marabou pepparkakschoklad idag. Perfekt kolhydratladdning, i vart fall god sådan.
Dan Welin-HSK - 17 oktober 2019
Lycka till Boys i helgen, löp snyggt , må marathon guden vara med Er.:-)))
Petter Bogren - 17 oktober 2019
Erfarenhet kanske ;-)
Lycka till nu! Synd jag inte har distansen i kroppen. Lär ju bli ett jogg-möte!
Oldboy - 17 oktober 2019
Jag hittade Anthon Bergs dark milk till extrapris idag. Skulle aldrig titta på den annars men idag är en"undantagsdag":-)
Man skulle kanske springa maraton lite oftare - ja-inte Mathias förstås;-)
Mathias Johansson - 18 oktober 2019
Klart man skall springa marathon oftare, det är ju därför man kan testa alla nya chokladsmaker och dricka massor av mjölk:-) Marabous pepparkakschocklad var oväntad god, perfekt kolhydratladdning för Växjö.
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:131365:131,00 km
21,00 km4:534:5314310:062,00 km
31,00 km4:444:4414514:503,00 km
41,00 km4:364:3614819:264,00 km
51,00 km4:264:2615223:515,00 km
61,00 km4:174:1715928:086,00 km
71,00 km4:154:1516132:237,00 km
81,00 km4:144:1416336:378,00 km
91,00 km4:114:1116640:489,00 km
101,00 km4:044:0417044:5210,00 km
110,02 km0:033:2817144:5510,02 km