1967 • Torslanda

Löpning

Löpning - Nertrappning inför lopp
Kändes rätt bra även om viss träningsvärk finns kvar. Dock har jag gått upp 3 kg på tre dagar, what? Samma midjemått så det är, hoppas jag, mest vatten.

17 oktober 2019 - 11:12

10,02   km
Distans
44:55
Tid
4:29   min/km
Snitt
153
Snittpuls
175
Maxpuls
182
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans: 6454 km
Nike Zoom vaporfl...
Total distans: 1387 km
Garmin 945
Total distans: 4148 km
Träningspass från 

Kommentarer

Oldboy - 17 oktober 14:14
Det kan ju vara lite glykogen också:-)
Jens Sandahl - 17 oktober 18:29
Muskler såklart!
Mathias Johansson - 17 oktober 20:39
Muskler på mig, det skulle vara något det:-) man kan ju alltid hoppas att like glykogen lagrats. Lär ju behövas. Testade marabou pepparkakschoklad idag. Perfekt kolhydratladdning, i vart fall god sådan.
Dan Welin-HSK - 17 oktober 20:50
Lycka till Boys i helgen, löp snyggt , må marathon guden vara med Er.:-)))
Petter Bogren - 17 oktober 21:09
Erfarenhet kanske ;-)
Lycka till nu! Synd jag inte har distansen i kroppen. Lär ju bli ett jogg-möte!
Oldboy - 17 oktober 21:42
Jag hittade Anthon Bergs dark milk till extrapris idag. Skulle aldrig titta på den annars men idag är en"undantagsdag":-)
Man skulle kanske springa maraton lite oftare - ja-inte Mathias förstås;-)
Mathias Johansson - 18 oktober 07:08
Klart man skall springa marathon oftare, det är ju därför man kan testa alla nya chokladsmaker och dricka massor av mjölk:-) Marabous pepparkakschocklad var oväntad god, perfekt kolhydratladdning för Växjö.
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:135:1313600:05:131,00 km
21,00 km4:534:5314300:10:062,00 km
31,00 km4:444:4414500:14:503,00 km
41,00 km4:364:3614800:19:264,00 km
51,00 km4:264:2615200:23:515,00 km
61,00 km4:174:1715900:28:086,00 km
71,00 km4:154:1516100:32:237,00 km
81,00 km4:144:1416300:36:378,00 km
91,00 km4:114:1116600:40:489,00 km
101,00 km4:044:0417000:44:5210,00 km
110,02 km0:033:2817100:44:5510,02 km