1967 • Torslanda

Gå skiten ur kroppen

Promenad/Powerwalk - Distans
Lite sightseeing, lite shopping till familjen men främst få röra på benen. Lite bättre idag. Hoppas kroppen är redo för mara på lördag.

Måndag 14 oktober 2019 16:24

15,38   km
Distans
2:43:53
Tid
10:39   min/km
Snitt
98
Snittpuls
126
Maxpuls
53
Kadens
153   m
Total stigning (map)
73   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Flyknit...
Total distans: 415 km
Garmin 945
Total distans: 5203 km
Träningspass från 

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:279:271009:271,00 km
21,00 km9:109:1010118:372,00 km
31,00 km11:5911:5910730:363,00 km
41,00 km10:2810:2810941:044,00 km
51,00 km10:2110:2111251:245,00 km
61,00 km14:1014:101111:05:346,00 km
71,00 km10:3010:301091:16:047,00 km
81,00 km9:159:151021:25:198,00 km
91,00 km11:4011:40931:36:599,00 km
101,00 km9:569:56861:46:5410,00 km
111,00 km10:0410:04901:56:5911,00 km
121,00 km11:3911:39902:08:3812,00 km
131,00 km12:3412:34892:21:1213,00 km
141,00 km10:1810:18882:31:3014,00 km
151,00 km9:189:18872:40:4815,00 km
160,38 km3:058:12892:43:5315,38 km