1967 • Torslanda

Löpning

Löpning - Nertrappning inför lopp
Sista kortisen innan Chicago. Kändes bra. Flyg i morgonbitti och sedan kör jag för PB!

11 oktober 2019 - 14:17

5,14   km
Distans
21:02
Tid
4:06   min/km
Snitt
160
Snittpuls
180
Maxpuls
178
Stegfrekvens
55   m
Total stigning (map)
35   m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans: 6488 km
Nike vaporly 4% V...
Total distans: 1013 km
Garmin 945
Total distans: 4223 km
Träningspass från 

Kommentarer

Petter Bogren - 11 oktober 17:08
Grymt. Kör hårt Mathias, vi håller tummarna! Kom ihåg, skorna i handbagaget ; -D. Lycka till
Erik "Tricky" Fries - 11 oktober 17:14
Visumet har anlänt alltså? Skönt att höra. Kör hårt i "The Windy City"!
Jens Sandahl - 11 oktober 17:28
Riskminimera nu Mathias, du har haft nog med otur! Vill ju dig dig prestera på söndag!
Torbjörn Westman - 11 oktober 17:52
Stort lycka till, Mathias, kör så det ryker!
Mathias Johansson - 11 oktober 18:01
Tackar! Packat all löparutrustning i kabinbagaget och extra i checkin, vis av erfarenhet;-) Kroppen känns riktigt bra och vila hela morgondagen. Kolhydratladdad, mehavd Umara energi som jag är van vid. Känner mig faktiskt riktigt redo. Jens lycka till i morgon!
Jens Sandahl - 11 oktober 18:06
Bra Mathias! Och tack!
kortben - 12 oktober 06:24
Lycka till!
Anders Pihl - 12 oktober 10:57
Kör kör kör
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:194:1913800:04:191,00 km
21,00 km4:044:0415600:08:232,00 km
31,00 km4:064:0616300:12:293,00 km
41,00 km3:563:5617100:16:264,00 km
51,00 km4:064:0617200:20:315,00 km
60,14 km0:313:4917300:21:025,14 km