1972 • Sjövik

Tillbaka

Löpning - Distans
Äntligen en god natts sömn och en skaplig känsla i kroppen. så dags att ta tag i det här igen.

10 oktober 2019 - 11:08

9,11   km
Distans
48:43
Tid
5:21   min/km
Snitt
31   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:10 5:09 min/km 5:10 1,00 km
2 0,57 km 2:50 4:59 min/km 8:00 1,57 km
3 0,43 km 2:10 5:03 min/km 10:10 2,00 km
4 1,00 km 5:12 5:11 min/km 15:22 3,00 km
5 1,00 km 5:25 5:26 min/km 20:48 4,00 km
6 1,00 km 5:25 5:25 min/km 26:13 5,00 km
7 1,00 km 5:31 5:30 min/km 31:45 6,00 km
8 1,01 km 5:32 5:30 min/km 37:18 7,01 km
9 1,00 km 5:31 5:32 min/km 42:49 8,00 km
10 0,99 km 5:19 5:21 min/km 48:09 9,00 km
11 0,11 km 0:33 4:50 min/km 48:42 9,11 km