1967 • Torslanda

Visafirande

Promenad/Powerwalk - Distans
Äntligen lite framgång. Första vakten bara garvade åt min tanke att få visum den här veckan men den som höll i intervjun är från Chicago och tyckte att självklart skall jag springa deras mara. Hon tyckte det var ascoolt med Pyongyang maran och godkände ett visum på 10 år! Skall ju springa Boston nästa år. Så glad nu! Får passet på torsdag/fredag. Här skall sättas PB!

7 oktober 2019 - 11:30

5,53   km
Distans
54:32
Tid
9:52   min/km
Snitt
106
Snittpuls
121
Maxpuls
55
Kadens
89   m
Total stigning (map)
18   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Flyknit...
Total distans: 410 km
Garmin 945
Total distans: 4114 km
Träningspass från 

Kommentarer

Oldboy - 7 oktober 17:22
Precis, det gäller att träffa rätt person! Att ta med till nästa svåra situation: begär att få tala med en maratonlöpare;-)
Grattis!!
Jens Sandahl - 7 oktober 17:30
Gôtt! Bra med Volvo-öppningar!
Dan Welin-HSK - 7 oktober 18:46
Kan man säga Grattis, bra där
Torbjörn Westman - 7 oktober 20:15
Vilken solskenshistoria det blev till sist. Nu kan det inte gå annat än bra på loppet.
Mathias Johansson - 7 oktober 20:58
Tackar! ja det är riktigt viktigt att träffa rätt personer och få hjälp från sitt företag. Nu är det bara att köra och hoppas att SAS för en gång skull är i tid på lördag.
Petter Bogren - 7 oktober 21:03
Haha grymt. Stort grattis och skam den som ger sig! Hoppas du sparat hennes namn så jag kanske kan tillskriva henne i samma ärende om det skulle bli aktuellt ;-)
Patrik Matsson - 7 oktober 21:10
Klart hon blev impad av en såpass dedikerad marathon-löpare som tom beger sig till Nordkorea för att kuta 42! :-) Stort Lycka Till! Säger som Torbjörn, nu kan det inte gå annat än bra.
Anders Pihl - 7 oktober 22:06
Yes, gött mos.
Johan Tigér - 8 oktober 10:50
Härligt, lycka till i Chicago!
Emelie Lindgren - 8 oktober 11:07
Yiihaaa spring snabbt! :D

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km9:469:4610100:09:461,00 km
21,00 km9:289:2810600:19:132,00 km
31,00 km9:479:4710500:29:003,00 km
41,00 km9:309:3010700:38:304,00 km
51,00 km10:1010:1011200:48:405,00 km
60,53 km5:5211:0410700:54:325,53 km