1977 • Vinslöv

Zwift - Aktivitus Power & Endurance 1

Spinning/Trainer - Distans
Börjar lite försiktigt introducera intervaller och jobba upp pulsen. Känns bra :) Har inte blivit så mycket träning dom sista två veckorna men nu är det dags att strukturera upp träningen igen.

Fredag 30 augusti 2019 20:09

33,52   km
Distans
1:00:57
Tid
33,00   km/h
Snitt
133
Snittpuls
171
Maxpuls
169   W
Effekt
Röde Baron
Total distans: 12490 km
AXIS 2.0
Total distans: 4569 km

Puls

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
15,30 km9:5831,861069:585,30 km
22,95 km5:0035,2913514:588,25 km
30,56 km1:0033,6413115:588,81 km
43,00 km5:0036,0013320:5811,81 km
50,39 km1:0023,5313121:5812,20 km
62,35 km4:5928,3513326:5714,55 km
70,83 km1:0050,0013227:5715,38 km
82,68 km5:0032,1413832:5718,06 km
91,99 km2:5940,0015835:5620,05 km
101,08 km3:0021,6913538:5621,13 km
111,80 km3:0036,0012441:5622,94 km
120,32 km0:3038,7114742:2623,26 km
130,14 km0:1533,9615042:4123,40 km
140,28 km0:3033,6415143:1123,68 km
150,16 km0:1538,7115443:2623,85 km
160,34 km0:3041,3815643:5624,19 km
170,16 km0:1537,5015744:1124,34 km
180,29 km0:3034,6215744:4124,63 km
190,13 km0:1531,0315844:5624,76 km
200,26 km0:3031,0315745:2625,02 km
210,12 km0:1527,9115945:4125,14 km
220,27 km0:3032,1415946:1125,40 km
230,15 km0:1536,0016146:2625,56 km
240,30 km0:2937,5016146:5525,86 km
250,15 km0:1537,1116347:1026,01 km
260,32 km0:3038,3016247:4026,33 km
270,16 km0:1538,3016447:5526,49 km
280,32 km0:3037,8916348:2526,81 km
290,15 km0:1536,7316548:4026,96 km
300,32 km0:3038,3016449:1027,28 km
310,17 km0:1541,3816549:2527,45 km
320,24 km0:3029,0316649:5527,69 km
330,12 km0:1529,0316850:1027,81 km
340,37 km0:3045,0016750:4028,19 km
350,18 km0:1542,8616950:5528,37 km
360,41 km0:3048,6516851:2528,77 km
370,14 km0:1533,3316951:4028,91 km
383,48 km6:5930,0012858:3932,39 km
391,03 km2:0529,751251:00:4433,42 km
400,09 km0:1325,901161:00:5733,52 km