1977 • Vinslöv

Zwift - Aktivitus Power & Endurance 1

Spinning/Trainer - Distans
Börjar lite försiktigt introducera intervaller och jobba upp pulsen. Känns bra :) Har inte blivit så mycket träning dom sista två veckorna men nu är det dags att strukturera upp träningen igen.

30 augusti 2019 - 20:09

33,52   km
Distans
1:00:57
Tid
33,00   km/h
Snitt
133
Snittpuls
171
Maxpuls
169   W
Effekt
Röde Baron
Total distans: 11100 km
AXIS 2.0
Total distans: 4108 km

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist.
15,30 km9:5831,8610600:09:585,30 km
22,95 km5:0035,2913500:14:588,25 km
30,56 km1:0033,6413100:15:588,81 km
43,00 km5:0036,0013300:20:5811,81 km
50,39 km1:0023,5313100:21:5812,20 km
62,35 km4:5928,3513300:26:5714,55 km
70,83 km1:0050,0013200:27:5715,38 km
82,68 km5:0032,1413800:32:5718,06 km
91,99 km2:5940,0015800:35:5620,05 km
101,08 km3:0021,6913500:38:5621,13 km
111,80 km3:0036,0012400:41:5622,94 km
120,32 km0:3038,7114700:42:2623,26 km
130,14 km0:1533,9615000:42:4123,40 km
140,28 km0:3033,6415100:43:1123,68 km
150,16 km0:1538,7115400:43:2623,85 km
160,34 km0:3041,3815600:43:5624,19 km
170,16 km0:1537,5015700:44:1124,34 km
180,29 km0:3034,6215700:44:4124,63 km
190,13 km0:1531,0315800:44:5624,76 km
200,26 km0:3031,0315700:45:2625,02 km
210,12 km0:1527,9115900:45:4125,14 km
220,27 km0:3032,1415900:46:1125,40 km
230,15 km0:1536,0016100:46:2625,56 km
240,30 km0:2937,5016100:46:5525,86 km
250,15 km0:1537,1116300:47:1026,01 km
260,32 km0:3038,3016200:47:4026,33 km
270,16 km0:1538,3016400:47:5526,49 km
280,32 km0:3037,8916300:48:2526,81 km
290,15 km0:1536,7316500:48:4026,96 km
300,32 km0:3038,3016400:49:1027,28 km
310,17 km0:1541,3816500:49:2527,45 km
320,24 km0:3029,0316600:49:5527,69 km
330,12 km0:1529,0316800:50:1027,81 km
340,37 km0:3045,0016700:50:4028,19 km
350,18 km0:1542,8616900:50:5528,37 km
360,41 km0:3048,6516800:51:2528,77 km
370,14 km0:1533,3316900:51:4028,91 km
383,48 km6:5930,0012800:58:3932,39 km
391,03 km2:0529,7512501:00:4433,42 km
400,09 km0:1325,9011601:00:5733,52 km