1967 • Torslanda

Av Jens anbefalld Maff.

Löpning - Distans
Hade tänkt ta vilodag idag men så började det regna och då kan man ju inte avstå längre.

18 augusti 2019 - 18:47

11,76   km
Distans
1:01:04
Tid
5:12   min/km
Snitt
144
Snittpuls
156
Maxpuls
168
Stegfrekvens
118   m
Total stigning (map)
72   m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans: 5651 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 2288 km
Nike Zoom Flyknit...
Total distans: 261 km
Garmin 945
Total distans: 2697 km
Träningspass från 

Kommentarer

Petter Bogren - 18 augusti 21:35
Ursäkta okunnigheten men vad är en Maff?
Jens Sandahl - 18 augusti 21:45
Maff är nog Maffetone-pass. ;-)
Mathias Johansson - 18 augusti 21:57
Precis, dags att springa långsamt.
Petter Bogren - 19 augusti 07:27
Tackar
Jens Sandahl - 19 augusti 07:33
Fast Mathias kör ju Hisings-varianten! ;-)
Mathias Johansson - 19 augusti 09:24
Skulle man köra på Maffs uträkningar så skulle jag behöva krypa. Hisingsvarianten är att köra på Activitus upmätta värden så för mig är det under 155 men för att glädja Jens så kör jag på sub 145:-)
Jens Sandahl - 19 augusti 09:56
Bra att du kan ha Activitus som alibi för din högpulslöpning! :-)
Mathias Johansson - 19 augusti 12:38
Tar ju till vad som helst för att slippa gubbjogg. Skall på nytt test nu och hoppas få en ursäkt att höja lågpulsen;-)
Jens Sandahl - 19 augusti 14:04
Arbetsgivaren pröjsar va? Annars är det pengar i sjön! :)
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:115:1113700:05:111,00 km
21,00 km5:035:0314500:10:142,00 km
31,00 km5:145:1414700:15:283,00 km
41,00 km5:115:1114300:20:394,00 km
51,00 km5:165:1614100:25:565,00 km
61,00 km5:275:2714500:31:236,00 km
71,00 km5:165:1613900:36:397,00 km
81,00 km5:015:0114500:41:418,00 km
91,00 km5:105:1014600:46:519,00 km
101,00 km5:015:0114500:51:5110,00 km
111,00 km5:215:2114700:57:1211,00 km
120,76 km3:535:0814301:01:0511,76 km