1967 • Torslanda

Löpning

Löpning - Fartlek

16 augusti 2019 - 13:36

14,02   km
Distans
1:09:54
Tid
4:59   min/km
Snitt
155
Snittpuls
175
Maxpuls
172
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans: 7061 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 3582 km
Nike vaporfly 4% ...
Total distans: 846 km
Garmin 945
Total distans: 5076 km
Träningspass från 

Kommentarer

Dan Welin-HSK - 16 augusti 2019
Härligt, snacka om fart. Skulle vara kul att testa fartlek på en mara, och se var det skulle bli för tid.:-))
Mathias Johansson - 16 augusti 2019
Tackar, det går framåt men än så länge är marafart lika med tröskelpuls. Har faktiskt testat fartlek på maror med uselt resultat. För mig är det jämn fart/puls som gäller.
Oldboy - 17 augusti 2019
Ja, farten var bra! Jag har också provat lite olika upplägg på maror men jag håller med, jämn fart ger bäst resultat.
Mathias Johansson - 17 augusti 2019
Den gamla devisen att man bli bra på det man tränar gäller som alltid. I våras tränade jag mycket i 4:15 fart och höll det stadigt på Gbg varvet med lätt känsla. Nu har jag kört mycket 5:30 fart på ultrorna men missat fartpassen och då blir det tungt i andra farter. Frågan är om 5 veckor räcker för att bli stabil på 4:30 fart för en 3:10 mara.
Oldboy - 17 augusti 2019
Det är väl inget annat att göra än att prova.Du kan ju testa en halvmara i 4:30 två veckor före.
Mathias Johansson - 17 augusti 2019
Precis min tanke med. Kommer vara i Kina då så två varv runt westlake lär bli halvmaradidtans.
Löparkalkylatorn >>

Karta

Inloggade medlemmar kan se kartor och detaljerad träningsdata på de träningspass där GPS-data är tilllgängligt.

Logga in här ovanför eller registrera dig för att se passets karta.