1972 • Sjövik

Långpass, typ

Löpning - Distans
Försökte sträcka upp den här träningsveckan lite

Fredag 16 augusti 2019 11:22

17,23   km
Distans
1:32:19
Tid
5:21   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
150   m
Total stigning (map)
90   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:0105:011,00 km
21,00 km5:045:04010:052,00 km
31,00 km5:245:24015:303,00 km
41,00 km5:045:04020:344,00 km
51,00 km5:165:16025:505,00 km
61,00 km5:215:21031:106,00 km
71,00 km5:455:45036:557,00 km
81,00 km5:155:15042:108,00 km
91,00 km5:215:21047:319,00 km
101,00 km5:285:28052:5910,00 km
111,00 km5:285:28058:2711,00 km
121,00 km5:215:2101:03:4912,00 km
131,00 km5:315:3101:09:2013,00 km
141,00 km5:215:2101:14:4114,00 km
151,00 km5:215:2101:20:0215,00 km
161,00 km5:455:4501:25:4816,00 km
171,00 km5:185:1801:31:0617,00 km
180,23 km1:145:1501:32:2017,23 km