1972 • Sjövik

Långpass, typ

Löpning - Distans
Försökte sträcka upp den här träningsveckan lite

16 augusti 2019 - 11:22

17,23   km
Distans
1:32:19
Tid
5:21   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
92   p
Poäng
150   m
Total stigning (map)
90   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjdkurva

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:015:01000:05:011,00 km
21,00 km5:045:04000:10:052,00 km
31,00 km5:245:24000:15:303,00 km
41,00 km5:045:04000:20:344,00 km
51,00 km5:165:16000:25:505,00 km
61,00 km5:215:21000:31:106,00 km
71,00 km5:455:45000:36:557,00 km
81,00 km5:155:15000:42:108,00 km
91,00 km5:215:21000:47:319,00 km
101,00 km5:285:28000:52:5910,00 km
111,00 km5:285:28000:58:2711,00 km
121,00 km5:215:21001:03:4912,00 km
131,00 km5:315:31001:09:2013,00 km
141,00 km5:215:21001:14:4114,00 km
151,00 km5:215:21001:20:0215,00 km
161,00 km5:455:45001:25:4816,00 km
171,00 km5:185:18001:31:0617,00 km
180,23 km1:145:15001:32:2017,23 km