1970 • Sala

Fartlek

Löpning - Fartlek
Letade backar på elljusspåret. På väg hem körde jag lite fartlek.

14 augusti 2019 - 17:05

7,6   km
Distans
40:44
Tid
5:22   min/km
Snitt
81
Stegfrekvens
21   m
Total stigning (clk)
Altra King
Total distans: 228 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:00 5:59 min/km 6:00 1,00 km
2 1,00 km 5:22 5:22 min/km 11:23 2,00 km
3 1,00 km 5:32 5:32 min/km 16:55 3,00 km
4 1,00 km 5:19 5:19 min/km 22:14 4,00 km
5 1,00 km 5:14 5:14 min/km 27:29 5,00 km
6 1,00 km 4:53 4:53 min/km 32:22 6,00 km
7 0,12 km 0:31 4:24 min/km 32:54 6,12 km
8 0,88 km 4:16 4:51 min/km 37:10 7,00 km
9 0,61 km 3:32 5:50 min/km 40:43 7,60 km