1967 • Torslanda

Löpning

Löpning - 90+ min m. kvalitet
Bra att jag är tillbaka på mina 90 min pass men mindre bra att pulsen vid marafart ligger på normal milfartspuls. Kommer inte ens fixa 3:30 i Jönköping som det känns nu. Känner mig rätt återhämtad från ultran i helgen dock och det är ju skönt.

13 augusti 2019 - 17:54

18,6   km
Distans
1:30:04
Tid
4:51   min/km
Snitt
159
Snittpuls
175
Maxpuls
174
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans: 5607 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 2244 km
Nike Zoom vaporfl...
Total distans: 187 km
Garmin 945
Total distans: 2588 km
Träningspass från 

Kommentarer

Jens Sandahl - 13 augusti 21:06
Våga köra lågpuls! ;-)
Mathias Johansson - 13 augusti 21:28
Det har jag ju kört hela sommaren, dags att växla upp nu;-)
Jens Sandahl - 13 augusti 21:38
Ha ha, har du låtit bli att logga de passen? :-)
Dan Welin-HSK - 13 augusti 22:18
Behöver inte vara orolig, det kommer,själv tar det 3-4 veckor innan jag kan prestera på toppnivå igen.Under 3.30 kommer du fixa:-)))
Mathias Johansson - 13 augusti 23:34
Skövde säger jag bara 10 mil lågpuls;-) Dan, jag trodde jag skulle fixat 3,30 på Öland men det sket sig. Nu är det dock en vecka längre mellan dumheterna så med lite j..a anamma skall det gå.
Jens Sandahl - 14 augusti 06:48
Hög för att vara låg... ;-)
Jönköping fixar du fint med smart upplägg inför loppet. Lär väl bli hyfsat många medlöpare så flytet på loppet kommer bli kanon!
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:395:3913000:05:391,00 km
21,00 km4:304:3015500:10:092,00 km
31,00 km4:284:2816000:14:363,00 km
41,00 km4:294:2916200:19:054,00 km
51,00 km4:304:3016500:23:345,00 km
61,00 km4:294:2916600:28:046,00 km
71,00 km4:334:3316700:32:367,00 km
81,00 km5:455:4515300:38:228,00 km
91,00 km4:254:2516600:42:479,00 km
101,00 km5:425:4214400:48:2910,00 km
111,00 km4:294:2915700:52:5811,00 km
121,00 km4:294:2916600:57:2712,00 km
131,00 km5:265:2615501:02:5313,00 km
141,00 km4:254:2516601:07:1714,00 km
151,00 km5:275:2715801:12:4415,00 km
161,00 km4:144:1417101:16:5816,00 km
171,00 km5:275:2716101:22:2517,00 km
181,00 km4:304:3016901:26:5418,00 km
190,60 km3:105:1916401:30:0518,60 km