1972 • Sjövik

Eftermiddagstur

Löpning - Distans
Första jobbrundan efter sommaren, lite ringrostig, men inte helt Lost.

12 augusti 2019 - 15:11

11,91   km
Distans
1:00:52
Tid
5:07   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
61   p
Poäng
115   m
Total stigning (map)
72   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Gillas av Mellanben och Johan Tigér

Löparkalkylatorn >>

Höjdkurva

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:494:49000:04:491,00 km
21,00 km5:005:00000:09:492,00 km
31,00 km5:005:00000:14:493,00 km
41,00 km5:185:18000:20:064,00 km
51,00 km5:155:15000:25:215,00 km
61,00 km5:255:25000:30:466,00 km
71,00 km5:065:06000:35:527,00 km
81,00 km5:165:16000:41:088,00 km
91,00 km5:065:06000:46:149,00 km
101,00 km5:085:08000:51:2210,00 km
111,00 km5:075:07000:56:2911,00 km
120,91 km4:234:50001:00:5311,91 km