1970 • Sala

Löpning 2019-08-01

Löpning - Distans
Sprang till Boda och vände. Ville röra lite på mig inför lördagens Bergslagsledens marathon. Klippte av en sula och lade i skorna så att det blir lite drop på dem, jag tror att jag lär göra så en period för att vänja benen...

1 augusti 2019 - 17:20

7,31   km
Distans
38:57
Tid
5:20   min/km
Snitt
81
Stegfrekvens
28   m
Total stigning (clk)
Altra King
Total distans: 228 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:33 5:32 min/km 5:33 1,00 km
2 1,00 km 5:10 5:10 min/km 10:43 2,00 km
3 1,00 km 5:11 5:12 min/km 15:55 3,00 km
4 1,00 km 5:21 5:21 min/km 21:17 4,00 km
5 1,00 km 5:22 5:22 min/km 26:40 5,00 km
6 1,00 km 5:26 5:26 min/km 32:06 6,00 km
7 1,00 km 5:16 5:16 min/km 37:23 7,00 km
8 0,30 km 1:33 5:07 min/km 38:56 7,30 km
9 0,00 km 0:33 181:26 min/km 39:29 7,31 km