1967 • Torslanda

Löpning

Löpning - Fartlek
Värmen på ultran i lördags satte sig rejält . Varit löjligt seg och trött i 3 dagar nu. Lyckades skrämma upp kroppen i 4*800 m i 3:42 fart innan jag började bli yr. Det är ju ändå nertrappning för mara på lördag så det räcker nog så. Blir svårt att komma upp i 100 km denna vecka.

31 juli 2019 - 13:16

9,42   km
Distans
43:23
Tid
4:36   min/km
Snitt
150
Snittpuls
178
Maxpuls
168
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans: 5607 km
Nike Zoom vaporfl...
Total distans: 1010 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 2244 km
Garmin 945
Total distans: 2588 km
Träningspass från 

Kommentarer

Dan Welin-HSK - 31 juli 17:00
Man blir impad, jäkla bra gjort. Värmen ställer till det ibland , man ska inte klaga men över 27 grader då blir det problem
Mathias Johansson - 31 juli 17:20
Det är ju inte direkt optimalt uplägg för prestation denna sommar men det skiter jag i:-) Syftet har varit att ha kul med nya roliga lopp. Efter Backyard ultran nästa lördag skall jag dock återgå till att träna ordentligt för Chicago. För sent att göra något åt Jönköping men jag får ju två veckor att i vart fall återhämta mig tills dess. Hoppas det räcker till att klara PB i Jönköping.
Dan Welin-HSK - 31 juli 17:49
Det som hindrar tror jag är ju om det blir ngr grader för mycket.
Mathias Johansson - 31 juli 18:20
Absolut, skrämmande hur mycket tyngre det går redan vid 20+. 30+ som i Skövde är rena döden för mig. Der bör kunna bli bra i Jönköping och jag hoppas på regn:-)
Dan Welin-HSK - 31 juli 22:06
Gradantalet för mig ungefär 24 då börjar jag prestera lite sämre än vanligt
Torbjörn Westman - 1 augusti 00:50
Hoppas också på regn i Jönköping, kanske ses vi där!
Tibor Karaszi - 1 augusti 16:12
Jag tyckte att 20 grader idag var svinvarmt!
Dan Welin-HSK - 1 augusti 16:25
Här nere i Italien går man ut på ett pass då 25 grader kl 7, men man är ju medveten att det inte går att prestera som man gör under 20 grader.Röstar också på regn i Jönköping
Mathias Johansson - 1 augusti 16:53
Häng med till Jönköping Tibor, där måste det ju bli regn och under 20 nu när alla önskar det så hårt;-)
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km6:136:1312800:06:131,00 km
20,96 km5:466:0013600:11:591,96 km
30,83 km3:023:4116500:15:012,79 km
40,59 km3:456:2414600:18:463,37 km
50,82 km3:033:4316800:21:504,20 km
60,59 km3:466:2414800:25:364,79 km
70,83 km3:053:4217100:28:415,62 km
80,58 km4:036:5614900:32:446,20 km
90,82 km3:033:4317200:35:477,03 km
101,00 km5:365:3715000:41:238,02 km
110,40 km2:015:0615000:43:248,42 km