1972 • Sjövik

Första lunchpasset

Löpning - Distans
Skönt flyt

7 januari 2019 - 11:26

12,73   km
Distans
1:07:21
Tid
5:17   min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
67   p
Poäng
109   m
Total stigning (map)
89   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjdkurva

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:155:15000:05:151,00 km
21,00 km5:255:25000:10:402,00 km
31,00 km5:305:30000:16:103,00 km
41,00 km5:105:10000:21:204,00 km
51,00 km5:185:18000:26:385,00 km
61,00 km5:295:29000:32:076,00 km
71,00 km5:185:18000:37:257,00 km
81,00 km5:215:21000:42:468,00 km
91,00 km5:165:16000:48:039,00 km
101,00 km5:145:14000:53:1610,00 km
111,00 km5:135:13000:58:3011,00 km
121,00 km5:035:03001:03:3312,00 km
130,73 km3:495:14001:07:2112,73 km