1972 • Sjövik

Strättsjömilen

Löpning - Distans

2 januari 2019 - 11:08

9,8   km
Distans
52:31
Tid
5:22   min/km
Snitt
85
Stegfrekvens
78   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 maj 2018 9,82 km 55:00 5:36 m/km
6 maj 2018 9,82 km 49:05 5:00 m/km
2 januari 2018 10,00 km 1:00:00 6:00 m/km
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:58 4:58 min/km 4:58 1,00 km
2 1,00 km 5:08 5:08 min/km 10:07 2,00 km
3 1,00 km 5:28 5:28 min/km 15:35 3,00 km
4 0,81 km 4:38 5:43 min/km 20:14 3,81 km
5 0,19 km 1:01 5:21 min/km 21:15 4,00 km
6 1,00 km 5:37 5:37 min/km 26:52 5,00 km
7 1,00 km 5:52 5:52 min/km 32:44 6,00 km
8 1,00 km 5:07 5:07 min/km 37:51 7,00 km
9 1,00 km 5:15 5:15 min/km 43:06 8,00 km
10 1,00 km 5:18 5:17 min/km 48:25 9,00 km
11 0,80 km 4:05 5:07 min/km 52:30 9,80 km
12 0,00 km 0:03 16:37 min/km 52:34 9,80 km