1972 • Sjövik

Rull på banvallen

Rullskidor - Distans
Lite bättre feeling idag

3 januari 2019 - 09:50

11,22   km
Distans
1:13:09
Tid
6:31   min/km
Snitt
43
Kadens
73   p
Poäng
28   m
Total stigning (clk)
Atomic
Total distans: 223 km
Träningspass från 

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:30 6:30 min/km 6:30 1,00 km
2 1,00 km 6:29 6:29 min/km 12:59 2,00 km
3 1,00 km 7:05 7:05 min/km 20:05 3,00 km
4 1,00 km 5:24 5:24 min/km 25:29 4,00 km
5 1,00 km 6:08 6:08 min/km 31:37 5,00 km
6 1,00 km 6:57 6:58 min/km 38:35 6,00 km
7 1,00 km 5:59 5:58 min/km 44:34 7,00 km
8 1,00 km 6:52 6:52 min/km 51:26 8,00 km
9 1,00 km 6:21 6:21 min/km 57:47 9,00 km
10 1,00 km 6:33 6:34 min/km 1:04:21 10,00 km
11 1,00 km 7:15 7:15 min/km 1:11:36 11,00 km
12 0,22 km 1:31 6:58 min/km 1:13:08 11,22 km