1972 • Sjövik

Årets första

Rullskidor - Distans
Kändes betydligt bättre idag. Funkar nog helt enkelt bättre att ha tre vilodagar än tre vilomånader.

1 januari 2019 - 10:34

9,92   km
Distans
1:06:31
Tid
6:42   min/km
Snitt
43
Kadens
89   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 7:15 7:15 min/km 7:15 1,00 km
2 1,00 km 7:09 7:09 min/km 14:24 2,00 km
3 1,00 km 7:23 7:23 min/km 21:47 3,00 km
4 1,00 km 5:27 5:27 min/km 27:15 4,00 km
5 1,00 km 6:30 6:29 min/km 33:45 5,00 km
6 1,00 km 6:11 6:11 min/km 39:57 6,00 km
7 1,00 km 7:13 7:13 min/km 47:10 7,00 km
8 1,00 km 6:01 6:01 min/km 53:11 8,00 km
9 1,00 km 6:39 6:39 min/km 59:50 9,00 km
10 0,91 km 6:27 7:05 min/km 1:06:18 9,91 km
11 0,01 km 0:11 20:22 min/km 1:06:30 9,92 km