1972 • Sjövik

Boda - Byn

Löpning - Distans
Bättre än förväntat.

31 december 2018 - 10:32

11,02   km
Distans
1:00:35
Tid
5:30   min/km
Snitt
84
Stegfrekvens
61   p
Poäng
134   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:15 5:15 min/km 5:15 1,00 km
2 1,00 km 5:26 5:25 min/km 10:41 2,00 km
3 1,00 km 5:38 5:38 min/km 16:20 3,00 km
4 1,00 km 5:27 5:27 min/km 21:47 4,00 km
5 0,27 km 1:23 5:05 min/km 23:11 4,27 km
6 0,73 km 3:45 5:10 min/km 26:56 5,00 km
7 1,00 km 5:23 5:23 min/km 32:20 6,00 km
8 1,00 km 5:36 5:36 min/km 37:57 7,00 km
9 1,00 km 5:33 5:32 min/km 43:30 8,00 km
10 1,00 km 5:40 5:41 min/km 49:11 9,00 km
11 1,00 km 5:56 5:56 min/km 55:08 10,00 km
12 1,00 km 5:18 5:18 min/km 1:00:26 11,00 km
13 0,02 km 0:06 4:43 min/km 1:00:33 11,02 km
14 0,00 km 0:05 27:47 min/km 1:00:39 11,02 km