Cykel Skador & Rehab 5 inlägg 2831 visningar

vad

ulrika
1973 • avesta
#1
17 juni 2016 - 22:12
Gilla 
Skulle i dag ha cyklat vätternrundan men förra måndagen cyklade jag 10 mil och efter 8 mil började jag känna lite i vaden. Men tänkte det är väl lite kramp. Men blev värre sista 5 km gjorde det riktigt ont.
Dagarna efter hade jag ont bakom knät, Lite bättre, där med det känns som det kommer från vaden. Blir bättre varje dag går bra att gå men trappor då känns det att smärtar till mot vadenVet inte vad det kan vara och varför ? Funderar på om sadeln var för hög eller om det är att jag använt mtb skor o clips istället för mina racerskor. Hann cykla 130 mil innan skadan. Så känns inte kul att inte starta i dag. Vill så gärna cykla vätternrundan så vill inte ha tillbaka detta. / Tack på förhand
1954 • Göteborg
#2
17 juni 2016 - 23:06
Gilla 
En liten gissning: klossarna är placerade för långt fram och troligtvis är sadeln fel både i höjd och längs med. Sist jag var hos Klas på ProBikefit.se så justerade han just 2 mm och jag upplevde det som stor skillnad.
(Eller menade du att du inte hade SPD-klossar och körde med gammaldags clips?). http://tomasklassiker.blogspot.se/2012/06/bikefit.html
Här en av flera tips på lite egna inställningar.
ulrika
1973 • avesta
#3
17 juni 2016 - 23:11
Gilla 
har spd klossar
/Ulrika
1954 • Göteborg
#4
17 juni 2016 - 23:21
Gilla 
Att ställa klossarna längst bak avlastar vaden. Loda knät så att när vevarmen är vågrätt så skall lodet hamna c:a 10 mm framför pedal-axeln. När du sitter på sadeln bör du nå pedalerna precis med hälen utan att gunga åt sidorna.
Lycka till!
ulrika
1973 • avesta
#5
17 juni 2016 - 23:50
Gilla 
ok ska prova det .Hoppas jag blir bättre snart ska cykla öppet spår på mtb . Vore kul att kunna köra något lopp i år.
Vet inte riktigt vad som är fel med benet
/Ulrika
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.