Cykel Cykelteknik 25 inlägg 10889 visningar

Svanskota.

Irene
1968 • Åstorp
#1
21 november 2014 - 15:06
Gilla 
Får ont över svanskotan vid cykling. Kan det vara inställningen som gör att jag sitter fel eller är det bara sadeln? Jag tycker sadeln är bra men jag har inget att jämföra med.
< < < 1 2 > > >
Jonas Svanström
1971 • Eskilstuna
#2
21 november 2014 - 23:29
Gilla 
Svårt att säga såhär på rak arm... Sadeln horisontell ? Hur tycker du höjden är ? Sitter du på bakre delen av sadeln (Där sittbenen är) ?
Irene
1968 • Åstorp
#3
22 november 2014 - 07:12
Gilla 
Sadeln är horisontell och benen blir ganska raka när pedalen är längst ner. Jag tycker inte själv att jag sitter på svanskotan men något är det ju. Jag är osäker på hur långt bak jag sitter.
Jonas Svanström
1971 • Eskilstuna
#4
22 november 2014 - 12:57
Gilla 
Bild uppladdad av Jonas Svanström
Sittbenen skall naturligt hamna vid det röda området, Får du ont direkt eller kommer det efter en stund när du cyklar ?
Du kanske är lite svag i muskelaturen som orsakar obehaget.
Irene
1968 • Åstorp
#5
22 november 2014 - 13:21
Gilla 
Det kommer efter ett tag men svårt att tänka mig svag muskulatur eftersom jag springer halvmaror och tränar styrketräning. Däremot cyklar jag enbart en dag i veckan.
Jonas Svanström
1971 • Eskilstuna
#6
22 november 2014 - 13:36
Gilla 
Det är inte riktigt samma muskler när man springer. Men jag tycker löpning och cykling fungerar väldigt bra ihop. Men jag brukar också få lite besvär ibland när jag alternerar mellan löpning och cykling. Det kan vara så enkelt att du inte är riktigt van än!
Vissa moment med cykling handlar om att vänja sig. Det tar en stund ;)
Irene
1968 • Åstorp
#7
22 november 2014 - 14:29
Gilla 
Konstigt för jag cyklar ändå varje vecka och gjort i två år. Funderar på sadeln iallafall. :-)
Jonas Svanström
1971 • Eskilstuna
#8
22 november 2014 - 15:53
Gilla 
Du får prova ;-)
1967 • Mysinge
#9
22 november 2014 - 16:20
Gilla 
När jag cyklar berör svanskotan knappt sadeln. Vågar du höja sadeln litet grann? Du kan också prova att skjuta sadeln någon cm bakåt, men behåll horisontalläget. Båda sakerna betyder litet mera liggande, "aggressiv" sittställning, så bål och axlar får litet, litet mer att göra, men det kanske det kan vara värt.
1967 • Mysinge
#10
22 november 2014 - 16:21
Gilla 
"Cm" kanske var att ta i, för det handlar snarare om mm.
Irene
1968 • Åstorp
#11
22 november 2014 - 16:40
Gilla 
Ska prova det. Verkar logiskt det du skriver.
Johan
1969 • Enskede
#12
24 november 2014 - 13:26
Gilla 
Irene: Har du vid något tillfälle ramlat och slagit i svanskotan? I så fall kan det vara orsaken att du får besvär när du cyklar. Området runt svanskotan är extremt känsligt med mycket nerver. Det behövs inte mycket tryck mot svanskotan för att man ska få besvär. Ett sätt att avlasta är med en skårad sadel. Specialized har flera bra modeller.
Irene
1968 • Åstorp
#13
24 november 2014 - 16:13
Gilla 
Nä, min svanskota är "hel" men ska ändå kolla detta med sadeln,
1954 • Göteborg
#14
24 november 2014 - 17:30
Gilla 
Bild uppladdad av Karel Friedl
SLR LADY FLOW kör min sambo både på racern & stadscykeln.
Och hon är alltid förvånad att inte alla tjejer kör på den...
Irene
1968 • Åstorp
#15
24 november 2014 - 21:36
Gilla 
Tack för tipset. Ser intressant ut.
Magnus Billberger
1968 • Falun
#16
25 november 2014 - 12:48 Redigerad 25 november 2014 - 13:12
Gilla 
Tvärtemot Fredrik så tänker jag att du kanske borde sänka sadeln lite. Det finns förstås hur många ideer som helst om hur man ska sitta ;-) . Jag går gärna på modellen där man ska sitta och trampa en stund så att man "sitter in sig" och sedan testa att sätta hälen på pedalen och då ska man nå ner med benet helt utsträckt, men utan att behöva tippa/tilta över med höften. Då hamnar jag med knäet aningen böjt i nederläget. Sedan finns ju mängder med andra parametrar än bara sadelhöjden att laborera med, men jag brukar alltid kolla av sadelhöjden också oavsett vilka andra ändringar jag prövar.

En annan sak som kan spöka är korta hamstrings som kan tvinga fram en krökning på ryggen. Kan du sitta med lätt svank med händerna på bromshandtagen?
Irene
1968 • Åstorp
#17
25 november 2014 - 13:23
Gilla 
Tror också att det är en inställningssak. Det jag kan tänka mig är att sadeln är något låg.
Henrik Hellqvist
1977 • Åkers styckebruk
#18
25 november 2014 - 14:46
Gilla 
Hur ser sadelns utformning ut? Jag hade liknande problem med orginalsadeln på min förra cykel. Den sadeln hade en "uppböjning" mot slutet vilket resulterade i att jag svankade något med ryggen, bytte den mot en "rak" sadel och har aldrig haft problem sen dess.
Irene
1968 • Åstorp
#19
25 november 2014 - 15:32
Gilla 
Nä, inga konstigheter alls utan helt rak. Först kommer jag ändra höjden. Om det inte funkar börjar jag med att gå tillbaka dit jag köpte cykeln.
1967 • Mysinge
#20
25 november 2014 - 22:26
Gilla 
Om inte sadelhöjninge eller tillbakaskjutning fungerar så följ Karels vänliga råd, och/eller gå tillbaka och få rättelse där du köpte.

Jag var inte riktigt klar över att det var en sadel som följt med i köpet. Det är sällan som en inkluderad sadel passar en i det långa loppet, och affären kommer förmodligen att ha full förståelse för ditt problem. Styre, styrstång och kassett (utväxlingen) är annat som man, med tiden, kan känna inte stämmer rätt. Ibland också trampornas vevlängd och hjulens styvhet och tyngd.

Du kan också se om det finns något skrivet, t ex en betygssättning, om sadeln på Internet.

= = =
Jag har själv en extrabred Selle-modell för herrar som liknar den som Karel tipsar om. Minns inte vad den heter nu, Max GelFlow kanske.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.