Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Löpning Kom igång 5 inlägg 4526 visningar

Går jag för fort fram?

Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#1
12 juli 2011 - 16:35
Gilla 
Det är nog risk för att ökningen kommer lite väl hastigt, träna inte oftare än du gjort tidigare om du vill springa längre, det är svårt att veta vad kroppen tål utan att bli skadad. Försök gärna hitta ett träningsprogram för nyblivna löpare.
Mats Fredholm
1964 • Sollentuna
#2
12 juli 2011 - 20:01
Gilla 
Låter som all annan träning skapat bra förutsättning, du borde väl redan ha starka ben och muskler och annat vana vid belastning och hårda tag (badminton) - om det känns bra är det väl bara köra på?
Tja, bara en amatörs reflektion ;)
Christian Burefalk
1974 • Älta
#3
12 juli 2011 - 21:56
Gilla 
Äh! Du är ju allsidigt tränad, gasa på men glöm inte att vila i emellanåt. Varanan dag är nog rimligt och när du känner dig sliten ta 2-3 dagars vila./ amatörstips
1966 • Bålsta
#4
13 juli 2011 - 21:20
Gilla 
Har varit gammal friidrottare en gång tiden sen slutade jag träna började igen efter 25år, och det tog mig 6 mån att komma upp i 6km
efter 1 år körde jag 20km utan problem. Nackdelen när man har för bråttom kan uppkomma flera problem exempel, överbelastningsskador, risken är stor att man lessnar när det går sämre, Kroppen hinner inte vänja sig med längre sträcker.
Men funkar det utan skador o.s.v så är det bara köra
Lycka Till
1974 • Strängnäs
#5
13 juli 2011 - 22:17 Redigerad 13 juli 2011 - 22:20
Gilla 
Kör bara!! Man får väl hålla igen när det knakar lite....
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.