Sökresultat

Jag hatar intervaller

Det får vara hur nyttigt det vill, men det finns inget jag tycker är roligt med intervaller utom när de är över. Definitionen på idioti är att upprepa något som är dömt att misslyckas. Att springa intervaller är inte långt ifrån idioti för mig. Det sitter så djupt rotat i mig att det är nästan helt...

194809 4 september 20:19

Göteborgsvarvskväll med långa intervaller

Har vilat upp mig ett par dagar sen söndagens tvåmilsrunda. Idag var det läge för en runda igen. Råkade sammanfalla med att Växjö löparklubb arrangerade en Göteborgsvarvskväll. Så jag stack dit. Några hundra meter före jag kom fram till samlingsplatsen glad jag in bakom en annan löpare efter en korsning....

194809 3 april 19:48

Islossning bitte

Ja när tänker det lossna på allvar? Det är faktiskt inte det bisarra islagret som belägrat Tjockhult jag tänker på utan min egen islossning. I fyra veckor har jag nu faktiskt ägnat mig åt strukturerad träning och mentalt känns det väldigt bra. I grunden gillar jag mer att träna än att motionera, så...

2563 20 januari 15:21

Rätt in i löparklubben

Idag betalade jag in medlemsavgiften till Växjö Löparklubb 2019. Vädret var strålande solsken och 1 plusgrad runt lunchtid. Kastade ut en fråga på klubbens facebooksida för att kolla om någon var på väg ut en runda. Anders i klubben svarade omgående att det är onsdag och intervallpass ikväll. Hmm, inte...

194809 26 december 2018

Nervös start på mitt nya offentliga löparjag

I tisdags kom mina egendesignade löparkläder från Owayo. Det var nervöst att öppna och kolla om jag beräknat storleken rätt för det finns ingen returmöjlighet på egen design. De funkade, jackan sitter som en smäck och Tshirten fungerar också, lite mindre hade varit perfekt, men jag var rädd för att...

194809 13 december 2018

Prestera Mera – Frågor & Svar avsnitt 167

Frågor & Svar Podd 167 är igen ett frågor och svar avsnitt. Vi svarar bland annat på frågor om maxpuls vid intervaller, sprintintervaller, självassisterade löplopp, varför ska man inta energi under långpass, hur planerar man veckan, antioxidanter...

223221 11 december 2018

Sex intervaller till bättre prestation

Vi pratar många gånger om dessa intervaller och har ett par artiklar inom området redan. Idag är intervaller det mest effektiva (lagliga) sättet att öka vårt syreupptag, åtminstone vad vi känner till. Syreupptaget i sig är en väldigt viktig...

223221 27 november 2018

Intervaller & Mjölksyra!

”Om ni har så mycket myror i brallan, får ni spela fotboll medan mamma springer intervaller!” hörde jag mig själv hota med säga. Och sönerna bara ”Jaaaa!” Eum. Ok då. Ibland är det tur att man har barn. ?? Höstmagi! Alltså, jag måste nypa mig i armen. Jag vet ju sedan innan att hösten är min... Inlägget...

131645 24 september 2018

Sista intervallpasset med långa intervaller

Jag har på känn att jag kommer skriva mycket om maraton den närmaste tiden. Jag kommer att tjata och fundera i oändlighet. Det känns som om det är väldigt nära nu. Allt som jag gör är det sista. Sista långpasset, sista intervallpasset, sista styrketräningen osv. Snart återstår bara att vila benen och...

312634 22 augusti 2018

Intervaller med Garmin Forerunner 305

Precis när jag hade stängt ner min dator och gjort mig klar för att åka hem från jobbet ringde pappan till en av dotterns klasskompisar. Han stod på skolan och skulle hämta sin dotter, och tjejerna undrade om min dotter fick följa med henne hem. Och visst fick hon det. På väg hem i bilen funderade jag...

605 15 augusti 2018