Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
RunTobyRun!

Boost!

Vid niotiden i morse, 800 meter in på dagens sköna runda i Bokskogen, nådde jag mitt årsträningsmål – klart tidigare än i fjol, då det skedde först på nyårsafton…

Dagens halvmil i skogen var en boost på flera sätt än att träningsdagboken passerade målet 1200 kilometer. Skogen bjöd på en fantastisk färgpalett i grönt, gult, orange, brunt och lite rött. Visserligen regnade det, men träden erbjuder fortfarande visst skydd och – framför allt – det är vindstilla, en klar skillnad mot att springa längs 101:an med regnet piskande rätt upp i mulen.

Det var också en boost, så tillvida att jag lyckades springa 5 kilometer i lugnt tempo utan att ryggen protesterade en enda gång – det längsta jag sprungit sedan jag fick ont för några veckor sedan. Firade detta med ytterligare en halvtimme styrka på gymmet och ja, det känns faktiskt oväntat bra.

Det är också en boost att titta på årets träningskurva, jämfört med min målsättning att springa 100 kilometer per månad. Det började okej innan jag fick ont i knäet, sedan ägnade jag våren åt att sakta, sakta försöka ta ett steg i taget innan det kändes så pass bra att jag kunde börja träna för fullt igen. Vilket inföll lagom till min hemmasemester…

RunTobyRun!
läs mer på www.runtobyrun.se !

5 kommentarer till inlägget

2009 • Klippan
#1
31 oktober 2020 - 18:32
Trippel-Grattis!
Fredrik Mindelsohn
1971 • Floda
#2
31 oktober 2020 - 19:25
Snyggt! Gött jobbat!
Thobias Ligneman
1967 • Västra Ingelstad
#3
31 oktober 2020 - 20:43
Tack båda två, viktigaste boosten idag var förstås ryggen. Håller tummarna för att jag inte får något bakslag eller åker på någon annan fånig skada...
1980 • Vik
#4
31 oktober 2020 - 21:30
Bra jobbat! Hyfsad ökning sedan juli.
Thobias Ligneman
1967 • Västra Ingelstad
#5
1 november 2020 - 08:50
Hej Märta! Ser att du cyklat i gegga!

Ja, kurvan är trevlig men innehåller inte bara löpning utan även powerwalk (ombytt, högt tempo, svett). Bra sätt att få in fler pass på en månad utan att slita för mycket på kroppen samtidigt som det bränner nästan lika mycket kalorier som att jogga. Problemet är bara att det tar längre tid..,
Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.