forsbackarunner

Testa dina gränser!

För många och även mig går träningen och i synnerhet löpningen i vågor. Det skulle vara enformigt och tråkigt att köra samma alltid och ombyte sägs ju förnöja. Det du tränar blir du bra på och vill du prestera på ett visst lopp så bör du träna så specifikt som möjligt. Inför exempelvis en halvmara är det med fart något långsammare än miltempot samt uthållighet som är a och o. Vill du istället ha kul och umgås med andra så varför inte gå med i en klubb eller träningsgrupp. Detta ökar motivationen.

Vill man bli riktigt bra så måste manken läggas till. Spring snabbt, långt, intervaller och variera din träning. Satsar man rejält på löpningen (eller blir så där löparbiten som vissa av oss är) så är det en balansgång för att inte bli skadad. Här är länken till hela inlägget!

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.