Prat kostar puls

Körde drygt 11,7 km igår, på snitt 6,09, och det kändes lättare än dom 8,4 km jag och Grannen Niclas körde på snitt 6,20 i förrgår, därför gick jag in på weben idag och kollade lite mer noga, och genomsnittspulsen är 148 på den längre snabbare rundan utan prat, och 154 på den kortare långsammare rundan med prat.

Körde upp till milen i ”distans-tempo” och kom in på 10km och 5,56-snitt, sen lufsade jag bara hem.

20130405-120756.jpg

Skillnaden 148 / 154 låter kanske inte så stor, men det är en enorm skillnad för mig, 148 är komfortabelt i längden, 154 är det definitivt inte.

Man lär sig hela tiden, på GBG-varv och Lidingölopp osv så lär det bli tyst och ganska mycket fokus på mitt eget lopp för mig, även om jag startar ihop med Niclas, nu skall man bara komma ned till 5,42 i komfortabelt snitt-tempo också, för att klara Göteborgsvarvet under 2h…
En sänkning med snitt-tempo på 4% alltså, borde väl inte vara omöjligt!!

20130405-120904.jpg

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.