14 Gentlemen

Team Gentlemen Sub11

ReportageSäker klungkörning är grejen. Har tränat cykel i ett år. Startade från noll. Blev medlem i klubben Fredrikshof. Fick en enorm kick av det sociala och att det verkligen går att köra snabbt och säkert i grupp. Ville därför gärna köra Vätternrundan i deras Mastergrupp, men Oj! ville ju alla andra också så 400 före mig i kön. Så jag startade en tråd i forumet på Cykla.se 23 maj 2012: Sub 11 - Start 06.00

"Hej!

Denna tråd är till för oss som siktar på Sub 11 på Vättern 2012. Vi kommer att byta starttider direkt i Motala på morgonen så vi startar samtidigt omkring 06.00

Vi som anmäler intresse är säkra på att vi vill köra tillsammans och tar hänsyn till varandra. Meddela om du inväntar svar från andra "klungor/grupper" då vi kan behöva planera om.

För att alla skall veta vad som gäller, dvs vad som krävs för att vi ska klara Sub 11, kommer här några kriterier för att vi ska kunna vara samspelta.

Kriterier:
Vana av klungkörning (Testat på något motionslopp 2-3 gånger eller motsvarande,)
Kan hålla ca 27 km/h på 10 mil solo.

Jag och en kille som heter Fredrik är klara. Vi är väldigt samspelta och kommer träna ihop sista tiden som är kvar. Vi ser mkt positivt på en spridning i gruppen, huvudsaken är att du vet att du faktiskt klarar och behärskar ovan. Vi kommer givetvis stanna och hjälpa varandra vid t.ex punktering. Vi hoppar över fastföde depåer och tar uppskattningsvis varannan depå i övrigt. C.a 3-4 minuters paus max alltså:)

Frågor eller funderingar mottages. Ser fram emot er anmälan!

Mvh
Alexander Danielson & Fredrik Malmgren!"


Det fungerade hur bra som helst svaren kom snabbt och vi var nu ett gäng med gemensamt mål Sub11 på Vätternrundan 2012.

Ålderspannet var från 19-64 år. Geografiskt kom vi från Hässleholm till Umeå. Vi hade 1 löpare, milen på 33 min, 1 löpare på Paris Marathon i år på 2.31, Den ena löparen hade övertalat sin farbror den äldste i klungan att delta. Den andre löparen hade gett sin bror en VR 2012 i 40 års-present. Vi hade 2 st från Irland, 1st från Norge och 1 st med Italienskt blod och fotboll i ådrorna. Totalt varierade cykelbakgrunden mellan premiärår och fem år.

Nån möjlighet att samträna fanns inte men alla hade var och en på sitt håll erfarenhet från flertalet motionslopp samt träningar med de lokala cykelklubbarna. Ingen var novis på säker gruppcykling, vilket var ett krav för att vara med och köra.

Vi ställde upp som Sub11 - Team Gentlemen. Av 14 deltagare kom 8 st in under 11 timmar och tre som fick släppa lite på slutet noterades för 11.01. Två valde under resans gång att köra tillsammans i lite lägre tempo men kom ändå in under 12 timmar.

Och vi försökte göra skäl för namnet Team Gentlemen med säker klungkörning i 30 mil. Vid omkörningar tackade vi samtliga högt och tydligt för att de höll undan. Och när vi blev omkörda höll vi till höger. Vi hade rödvita band och namnlappar i hjälmen. Citerar en omkörd tjej från forumet på Cykla.se efteråt:

"I år blev jag omkörd av en klunga där en av dem hojtade "Håll längre vänster, ordentligt med avstånd. Tänk på att alla är trötta" eller något ditåt och då blev jag glad ända in i själen :)"

Team Gentlemen - 2013 är vi med igen!

4 kommentarer till artikeln

Pebben
1966 • Karlstad
#1
20 juni 2012 - 21:40
Det här Alexander, det är lysande, tycker jag. och kanske, men bara kanse, har du/ni med en till i Team Gentlemen 2013. För det här är så
bra.

Alexander Danielsson
1979 • Bromma
#2
21 juni 2012 - 15:41
Hej Pebben!

Kul att du tycker det. Det var en resa både innan och efter för alla. Otroligt kul att få cykla med så trevliga gentlemen och sanna cyklister med helt otroliga resultat i "klassikergrenarna". Vasaloppet på 5.59, milen på 33min och Paris Maran på 2.31 och så vidare:)

Klart du ska anmäla dig till nästa år:) Det blir troligtvis en SUB10 & en SUB9 grupp.

Lycka till med träningen också till nästa år.
Pebben
1966 • Karlstad
#3
21 juni 2012 - 22:23
Ja varför inte en SUB10 VR2013. SUB) är jag för lat för, tyvärr.

Körde första "cykelstyrkepasset efter VR i dag. Ett trevligt lite pass eller kanske inte. Körde "Benpress" och då 95Kg *100 lyft så snabbt som möjligt och efter en kortare vila, knappt 4-5 minuter, 195kg*100 lyft så snabbt som möjligt.

Detta om något ska väl ge mjölksyra är det tänkt. Och ja det gjorde det. Det gjorde så in i HV ont mot slutet av dessa två set så jag viste inte var jag skulle ta vägen. Och hur fort lyfter jag då 95kg*100 lyft (tot 9500kg) och 195kg *100 lyft (tot 19500kg)?
Nr 1. 95*100 tog 2:49
Nr 2. 195*100 tog 4:50

Prova gärna och säg vad du tycker om detta. Kul att få en annan syn på saken. Jag får i allafall en "Syrachock" som heter duga i mina klena ben/muskler eller vad man nu ska kalla dem.

Ses i Motal på ett eller annat sätt.
Pebben
1966 • Karlstad
#4
21 juni 2012 - 22:24
Ja vad säger man undra vad en Sub) är. Jo Sub9 ;7)
Endast registrerade medlemmar kan posta kommentarer.
Registrera dig här eller logga in ovan.