Jerry Nordgren

Jerry Nordgren

1966 • Björkhagen, Johanneshov

Jerry Nordgren

Född 1966, bor i Björkhagen, Johanneshov och har cyklat 8 mil hittills i år.

Slöjoggare med förkärlek för stigar och motionsspår eller varför inte Sörmlandsleden. Men fem rappa asfaltskilometer i tävlingsfart är på något sätt rätt okej oxå. Gillar att resa iväg och springa lopp utomlands och få lite sol på sig.
Fyra delar av World Marathon Majors genomförda, London, New York, Boston och Berlin. Tre stycken Ironman; Boulder, Kalmar och Köpenhamn och ett riktigt ultramarathon, TEC100 miles. Det sistnämnda var helt klart jobbigast att ta sig i genom de andra långloppen framstår mer som glamour eller rena nöjesturer i jämförelse.

Rimlig träningsdos är att hålla 35-80 km i veckan fördelat på tre-fem tillfällen. Cyklar eller åker inlines ibland om solen skiner och motionssimmar för att underhålla triathlonambitionerna.
Ska vara farthållare på Stockholm Marathon igen i år, 2018. Pacer 3,45h. Ett roligt uppdrag!
Efter ha lyckats komma tvåa på Black River Run 50 miles 2015 så är det nog ultror som lockar mest även om långdistans triathlon är ganska coolt. :-)

Planering 2018:
TEC100
Stockholm Marathon pacemaker 3,45h
Walsertal Trail Ultra 65 km 4200 hm
Nynäshamns triathlon, olympisk
Sala Silverman, Halv IM
Berlin Marathon


Almanackan 2017:
Loxodonta 6H Borlänge
TEC100 DNS
Sthlm marathon
Playitas i maj
Swiss Alpine K78 DNF
Nynäshamns Triathlon, olympisk.
Stockholm halvmarathon pacer 1,45h
Sörmlands ultramarathon
Borås 6H
Personliga Rekordens tävling 24H :)

På agendan 2016:
Playitas i mars.
TEC100 Täby
Stockholm Marathon, pacemaker 3,45h
Romantik Marathon Füssen, Bayern
Kalmar Ironman
Berlin Marathon

2015:
London Marathon
Stockholm Marathon, pacemaker 3,45h
Copenhagen Ironman
BRR50

2014:
Playitas i april
Boston Marathon (Med illa dold stolthet har jag lyckats kvala in. :-)
Stockholm Marathon
Vansbrosimningen 3 km. Måste prova så jag har det gjort.
Boulder Ironman ( Herregud, vad fan tänkte jag på när jag anmälde mig till det.. Ligger på 1800 meters höjd.)

2013:
Swissalpine K78
Playitas mars/april
Stockholm Marathon
New York Marathon

Spådomar och önskemål för 2012:
Prag halvmarathon
Swiss Alpine 78k
Det viskas i kulisserna om Nice-Cannes igen. Jag käftar inte emot.
Det blev inget Nice, vi åkte till Fuerteventura, Playitas istället.

Planer 2011 i stora drag är:
Berlin Halvmarathon
Stockholm Marathon
Berlin Marathon
Swiss Alpine 78km

Och kanske påbörja en klassiker om andan faller på..
Gulp, anmäld till Swiss Alpine K78.. Slutfjollat nu och allvaret börjar..

På agendan 2010:
Barcelona Marathon 7:e mars
Sthlm Marathon 5:e juni
Mallorca halvmarathon 17 okt

Vad jag åstadkommit under resans gång:
Boulder IM 12,58 2014 Colorado
Kalmar IM 11,06 2016 Kalmar
CPH IM 11,33h 2015 Köpenhamn
Borås 6H 68,06 km
50 miles 7,39h 2015 BRR
100 miles 18,57h 2016 TEC
Swiss K78 9,10h 2013 Davos
Marathon 3,09h 2013 Stockholm
HM 1,28h 2010 Palma, Mallorca
10k 39,47 2015 Semesterloppet
5k 18,47 2015 Bagisloppet




Målsättning:

Slå nåt pers ibland men ha roligt på vägen dit. Hålla gubbmagen i schack och motverka det allmänna åldersförfallet... :-)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
Svedmyra 7,9 km • 23,87 km/h
Svedmyra 7,9 km • 23,87 km/h
En Tabataintervall med dåliga ben. :)
Hökarängen, bästa svängen11,7 km • 23,65 km/h
Hökarängen, bästa svängen11,7 km • 23,65 km/h
Mycket fotgängare i cykelbanan, dåliga bromsar och en halvtrasig ringklocka är i...
Grusvägarna5,8 km • 4:53 m/km
Grusvägarna5,8 km • 4:53 m/km
Ett bricpass efter cyklingen. Ganska jobbigt trots relativt modest fart. Foten g...
29
30
30
31
Kärrtorpsspåret4,1 km • 5:25 m/km
Kärrtorpsspåret4,1 km • 5:25 m/km
Skulle köra något lättare kvalitetspass men kroppen var inte med på noterna, jog...
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
9,9 km
Cykel:
19,6 km
Total tid:
1:40:08
Vecka 6
5
Nytorpsgärde4,3 km • 5:08 m/km
Nytorpsgärde4,3 km • 5:08 m/km
Tog en sväng på gärdet och sen bort mot spåren men nix kroppen är inte redo för ...
5
6
6
7
Björkhagen & Kärrtorpsspåren8,5 km • 5:09 m/km
Björkhagen & Kärrtorpsspåren8,5 km • 5:09 m/km
Det gick ju alldeles utmärkt att gå åtta kilometer men en löptur på dito sträcka...
7
8
8
9
9
10
Söderbysjön & Spåren9,5 km • 5:06 m/km
Söderbysjön & Spåren9,5 km • 5:06 m/km
Nästan samma runda som i onsdags men nu med bättre känsla i kroppen och pulsen d...
10
11
Söderbysjön & Sickla Sjö14,0 km • 5:13 m/km
Söderbysjön & Sickla Sjö14,0 km • 5:13 m/km
Distanslöpning med Hoka skorna, fungerade rätt så bra där det var snö och is und...
11
v. 6
Löpning:
36,2 km
Total tid:
3:06:55
Vecka 7
12
12
13
Nytorpsgärde4,5 km • 5:09 m/km
Nytorpsgärde4,5 km • 5:09 m/km
Isigt när jag trodde det var dagsmeja. Gick upp och bytte skor till dubbat. Någo...
Nytorpsgärde 4x7003,6 km • 4:28 m/km
Nytorpsgärde 4x7003,6 km • 4:28 m/km
Hög puls, dålig fart och bara flåsigt. Visst, skorna väger en del och med isigt ...
13
14
Kärrtorpsspåret6,6 km • 5:21 m/km
Kärrtorpsspåret6,6 km • 5:21 m/km
Löpningen direkt efter promenaden, den där februariutmaningen kommer bli jobbig,...
14
15
Skogskyrkogården x215,2 km • 5:02 m/km
Skogskyrkogården x215,2 km • 5:02 m/km
Lyxade till det med en platt asfaltare runt världsarvet. Gick väl okej men snitt...
15
16
16
17
Grusvägarna runt golfbanan 15,0 km • 5:07 m/km
Grusvägarna runt golfbanan 15,0 km • 5:07 m/km
Ute redan strax efter åtta på morgonen. Det gäller att få till löpningen mellan ...
17
18
Kärrtorpsspåret9,1 km • 5:27 m/km
Kärrtorpsspåret9,1 km • 5:27 m/km
Värmde upp med promenad och styrka sen hemma. Sprang tre varv i det smått kupera...
18
v. 7
Löpning:
53,9 km
Total tid:
4:37:09
Vecka 8
19
Kärrtorpsspåret9,2 km • 5:31 m/km
Kärrtorpsspåret9,2 km • 5:31 m/km
En sväng på Nytorps gärde och några varv i Kärrtorpsspåret på något moddigt men ...
19
20
20
21
Söderbysjön, Sickla Sjö & Södermalm21,1 km • 5:16 m/km
Söderbysjön, Sickla Sjö & Södermalm21,1 km • 5:16 m/km
En kylig tur med sjöglimt, fina omgivningar av Stockholm i vinterskrud. 5-6 mi...
21
22
22
23
Kärrtorpsspåret9,1 km • 5:16 m/km
Kärrtorpsspåret9,1 km • 5:16 m/km
Stärkt av segern i skidskyttestafetten körde jag styrka framför TV,n och sen ut ...
23
24
24
25
25
v. 8
Löpning:
39,4 km
Total tid:
3:29:57
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 9
Total tid:
0:00