Kerstin Delefelt

Kerstin Delefelt

1986 • Hyltebruk

Kerstin Delefelt

Född 1986, bor i Hyltebruk och har cyklat 3 mil hittills i år.

Goaldigger.
Instagram: kdelefelt

2014: Prinsens minne 1 mil
2015: Kristinaloppet, Älglöpet, Tjejvättern, Vansbro tjejsim, Lindingö tjejlopp, Prinsensminne 21 km
2016: Öppet spår, Hallandsloppet, Vätternrundan, Vansbro öppen älv, Prinsens minne 21 km, Lidingöloppet
2017: Seedinglopp Borås, 10 km, Älglöpet, 10 km, Göteborgsvarvet, Helsingborg Marathon, Seedinglopp Halmstad, 10 km

Målsättning:


Må bra. Orka mer.

2018: Få ordning på löparknät samt slå personbästa på:
10 km - Tid att slå, 46:14
Halvmara - Tid att slå; 1:46.23
Mara - Tid att slå, 3:44:59

2017: Slå personbästa på samtliga distanser (1 km - mara) samt genomföra maraton. (CHECK 2017-09-02!!)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
snaark
snaark
Skulle tränat styrka men somnade strax efter 7. Lite sliten kanske?
29
30
6*2 min4,9 km • 5:06 m/km
6*2 min4,9 km • 5:06 m/km
2 min vila. Stramade lite i knät på slutet.
30
1
Löpning 2018-02-015,2 km • 5:26 m/km
Löpning 2018-02-015,2 km • 5:26 m/km
Jävlar i havet vad en tappar kondis på 1,5 månad. Menmen, skit i det när knäet ä...
1
4
Löpning 2018-02-049,2 km • 7:23 m/km
Löpning 2018-02-049,2 km • 7:23 m/km
Pausade klockan av misstag i början och upptäckte det två km senare.... Riktigt...
4
v. 5
Löpning:
19,3 km
Styrka:
30:00
Annat:
1:00:00
Total tid:
3:30:56
Vecka 6
6
4*4 min6,1 km • 5:20 m/km
4*4 min6,1 km • 5:20 m/km
Med tanke på tre lager kläder, att underlaget var en oplogad grusväg och att jag...
6
8
Rörlighet15:00
Rörlighet15:00
Körde en rejäl omgång, pga kommer inte göra annat än sitta på min rumpa imorgon.
8
9
9
10
10
11
I skogen8,6 km • 6:47 m/km
I skogen8,6 km • 6:47 m/km
med sällskap. Gick bra men uthålligheten är borta.
11
v. 6
Löpning:
20,2 km
Styrka:
1:05:00
Annat:
50:00
Total tid:
3:55:08
Vecka 7
12
Gummi-tarzan30:00
Gummi-tarzan30:00
Rörlighet och lite styrka. Stel i rumpan!
12
13
Snöjogg5,4 km • 6:01 m/km
Snöjogg5,4 km • 6:01 m/km
Slirat och pulsat runt. Benen var döda. Min klocka klarar verkligen inte den här...
13
15
Löpning 2018-02-159,6 km • 6:05 m/km
Löpning 2018-02-159,6 km • 6:05 m/km
Isigt och oplogat bitvis. Riktigt tungt men också längsta passet på länge. Stram...
15
16
16
17
5 km tröskel6,9 km • 5:13 m/km
5 km tröskel6,9 km • 5:13 m/km
Gick ganska enkelt, trots is och snö. Löparknät ok, lite konstig känsla i knävec...
17
v. 7
Löpning:
22,0 km
Styrka:
1:30:00
Total tid:
3:37:26
Vecka 8
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 9
Total tid:
0:00