Kerstin Delefelt

Kerstin Delefelt

1986 • Hyltebruk

Kerstin Delefelt

Född 1986, bor i Hyltebruk och har cyklat 3 mil hittills i år.

Goaldigger.
Instagram: kdelefelt

2014: Prinsens minne 1 mil
2015: Kristinaloppet, Älglöpet, Tjejvättern, Vansbro tjejsim, Lindingö tjejlopp, Prinsensminne 21 km
2016: Öppet spår, Hallandsloppet, Vätternrundan, Vansbro öppen älv, Prinsens minne 21 km, Lidingöloppet
2017: Seedinglopp Borås, 10 km, Älglöpet, 10 km, Göteborgsvarvet, Helsingborg Marathon, Seedinglopp Halmstad, 10 km

Målsättning:


Må bra. Orka mer.

2018: Få ordning på löparknät samt slå personbästa på:
10 km - Tid att slå, 46:14
Halvmara - Tid att slå; 1:46.23

2017: Slå personbästa på samtliga distanser (1 km - mara) samt genomföra maraton. (CHECK 2017-09-02!!)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
Morgonlufs4,8 km • 6:07 m/km
Morgonlufs4,8 km • 6:07 m/km
Innan jobb. Som vanligt mer död än levande innan frukost.
30
1
6 km tröskel9,7 km • 5:22 m/km
6 km tröskel9,7 km • 5:22 m/km
Slitigt men bra känsla. Segt att det inte finns någon fart men inte oväntat. P...
1
2
2
3
3*2 km10,5 km • 6:05 m/km
3*2 km10,5 km • 6:05 m/km
Får nog traggla på i den här farten ett tag innan det släpper. Lite stramade kä...
3
6
Långpass21,2 km • 5:42 m/km
Långpass21,2 km • 5:42 m/km
Bra känsla. Tog det lugnt och fint men hade bitvis bra rull på fötterna. Några k...
6
v. 18
Löpning:
47,3 km
Styrka:
1:05:00
Total tid:
5:37:49
Vecka 19
7
Jogg/promenad5,2 km • 6:20 m/km
Jogg/promenad5,2 km • 6:20 m/km
Under telefonkö och samtal med polisen...
7
8
Vårruset5,0 km • 23:47
Vårruset5,0 km • 23:47
4:48 m/km
Så jävla vek jag är. Ingen fart i dag heller. Benen helt stumma. Min tidtagning...
8
9
9
10
Löpning 2018-05-109,6 km • 5:59 m/km
Löpning 2018-05-109,6 km • 5:59 m/km
Ojoj, trötta ben. Blev riktligt jäkla varmt också.
10
11
11
13
8 km tröskel10,6 km • 5:25 m/km
8 km tröskel10,6 km • 5:25 m/km
Varmt ikväll. Fick håll sista km och kunde knappt ta mig framåt. Tamejtusan så d...
13
v. 19
Löpning:
31,5 km
Styrka:
45:00
Total tid:
3:43:16
Vecka 20
14
Kvällrunda6,3 km • 6:14 m/km
Kvällrunda6,3 km • 6:14 m/km
Med 6*1 min. Blev mörkt på slutet och sprang vilse i skogen, men kom ut till slu...
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:52:02
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:52:02
5:19 m/km
Hade två mål. 1. Ha roligt 2. Få till ett riktigt bra träningspass. Lyckades med...
19
v. 20
Löpning:
33,8 km
Promenad:
41:32
Total tid:
3:49:51
Vecka 21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 21
Löpning:
8,5 km
Styrka:
30:00
Total tid:
1:20:30
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 22
Total tid:
0:00