camilla Lundberg

camilla Lundberg

1987 • Halmstad

camilla Lundberg

Född 1987, bor i Halmstad och har cyklat 0 mil hittills i år.

Målsättning:

Helsingborg 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
30
Uppjogg 1,5 km • 6:40 m/km
Uppjogg 1,5 km • 6:40 m/km
Uppjogg med inslag av kordinationslopp och lite löpskoleövningar. Snurrade till...
Intervaller bana 7,1 km • 5:38 m/km
Intervaller bana 7,1 km • 5:38 m/km
Kändes tungt i andningen idag. Fick kämpa hårt med de sista Gick trots allt i f...
30
31
31
1
Uppjogg 2,0 km
Uppjogg 2,0 km
Till galgberget för pass med Susanne
Pass med Susanne 3,0 km
Pass med Susanne 3,0 km
Uppjogg Löpstyrka Övningar allmänt Intervaller 15 sek & 30 sekunder *3 - 5 se...
1
2
2
3
Uppjogg 1,0 km
Uppjogg 1,0 km
Uppjogg och 3 st kordinationslopp på 80 meter ungefär. Lite uppvärmning och löpö...
Distans 16,7 km • 5:24 m/km
Distans 16,7 km • 5:24 m/km
Bra känsla igenom och dendära tröttheten kom inte direkt. Höll ganska bekvämt te...
3
4
4
v. 5
Löpning:
31,3 km
Total tid:
2:20:05
Vecka 6
5
5
6
löpband i sälen5,0 km • 5:00 m/km
löpband i sälen5,0 km • 5:00 m/km
Löpband med ett par skidåkarben. Lite tuggummi i låren och korta baksidor. Ute...
6
7
7
8
8
9
Kvällsluffs 5,0 km • 5:36 m/km
Kvällsluffs 5,0 km • 5:36 m/km
Rasta benen med lugn jogg i Hallstahammar. Lite vilse i nya kvarter
9
10
10
11
Uppjogg/uppvärmning1,0 km
Uppjogg/uppvärmning1,0 km
3 stegringar Höga knän Hälkickar Tennsoldaten m.m som uppvärmning Jogg
5 kmaren "test" 5,0 km • 4:43 m/km
5 kmaren "test" 5,0 km • 4:43 m/km
Klämde in 5 kmaren Susanne velat ha på första schemat. Bra tryckt i benen. Idag ...
Gymmet 1:00:00
Gymmet 1:00:00
Utfall Chins Rygglyft Stående rodd med stång Plankan Tåhävningar
11
v. 6
Löpning:
16,0 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
2:16:35
Vecka 7
12
12
14
Distans 11,7 km • 5:07 m/km
Distans 11,7 km • 5:07 m/km
60 min distansträning ikväll. Lättare några km Sen gick det successivt som småt...
14
15
15
16
Uppjogg 1,8 km • 5:39 m/km
Uppjogg 1,8 km • 5:39 m/km
Till löparträningen på galgberget
Träning 4,0 km
Träning 4,0 km
"Intervall uppvärmning" 45 sek *8
16
17
Distans1,0 km • 5:00 m/km
Distans1,0 km • 5:00 m/km
Uppjogg till en fotbollsplan där vi gjorde några löpövningar som Tripping Höga ...
Långpass16,5 km • 5:26 m/km
Långpass16,5 km • 5:26 m/km
Fick sällskap av min envisa far. Far hängde på bra en bit bak. När han vek av ...
17
18
Joggade till bilen 3,7 km • 4:46 m/km
Joggade till bilen 3,7 km • 4:46 m/km
Sprang upp till jobbet och hämtade bilen. Kort, lätt och skönt :) Passade även...
18
v. 7
Löpning:
41,6 km
Total tid:
3:18:55
Vecka 8
19
4 supertusingar 4,0 km
4 supertusingar 4,0 km
100 - 200 - 300 - 400 *4 45 sek ståvila
Jogg mellan 4 - tusingarna 1,6 km
Jogg mellan 4 - tusingarna 1,6 km
1 varv jogg efter varje avslutat sett
Distans2,6 km • 5:46 m/km
Distans2,6 km • 5:46 m/km
Hemjogg från ip
19
20
Distans11,7 km • 5:09 m/km
Distans11,7 km • 5:09 m/km
Härligt med dagsljus på löprundan. Styrde mot skogen i frennarp för lite stigl...
20
21
21
22
Uppjogg 1,6 km • 5:38 m/km
Uppjogg 1,6 km • 5:38 m/km
Uppjogg innan intervaller
intervaller 5,0 km • 5:00 m/km
intervaller 5,0 km • 5:00 m/km
12*1 min 1 min vila 2 min setvila
22
23
23
24
24
25
25
v. 8
Löpning:
33,2 km
Total tid:
2:27:02
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 9
Total tid:
0:00