Löpning Träning 16 inlägg 2977 visningar

Vinterträning utomlands?

1963 • Kungsbacka
#1
23 december 2016 - 02:02
1 Gilla  
Ett bra ställe att springa vettig terränglöpning (träning) på vintern med relativt bra flygförbindelser från GBG (kan bara vara borta 1 st vecka)
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#2
23 december 2016 - 07:05
Gilla  
Cypern eller någon Kanarieö. Åker själv till Corralejo, Fuerteventura i mars. Jag har varit där fyra vändor tidigare, svensk sommar hela vintern och möjlighet att hitta boende till bra priser.
1963 • Kungsbacka
#3
23 december 2016 - 12:40
Gilla  
Bra löprunder runt Corralejo? Något hotelltips med bra Wifi? Dom två viktigaste sakerna att tänka på :-)
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#4
23 december 2016 - 14:53
Gilla  
Jag brukar bo på Maxorata Beach, knackigt wi-fi men ok i övrigt. Har inga längre rundor att rekommendera men det är bara att reka på webben.
hxman
1976 • Skåne
#5
23 december 2016 - 18:58
Gilla  
Corralejo har som bonus bra surf och är lite annorlunda än den genomsnittliga kanariestaden. Lite mer mexikansk fiskeby blandat med surfvibes om man ska göra en positiv tolkning

Annars är ju Playitas på södra Fuerteventura populärt träningscentrum. Spontant skulle jag säga att det är bättre löpning där. Corralejo är rätt platt
Carina Berntsson
1961 • Ytterby
#6
23 december 2016 - 20:55
Gilla  
Just hemkommen från Playitas. Där kan du få varierad löpträning. Korta, långa, mjukt och hårt underlag. Fick själv ihop 17,4 km på en vecka.
1965 • Östermalm
#7
23 december 2016 - 23:09
Gilla  
Har lösa planer på en träningsvecka på Gran Canaria i Januari för att träna berglöpning på Stig men vet inte riktigt var man bör bo. I bergen eller vid kusten? Hur svårt att ta sig med hyrbil till fina spår? Någon som har erfarenhet?
Senad Suhonjic
1984 • Fagersta
#8
24 december 2016 - 05:16 Redigerad 24 december 2016 - 05:17
Gilla  
#7 Peter - Ett urklipp från ett inlägg jag gjort tidigare:

Jag/vi har varit på GC de senaste fem åren och bott lite överallt i Maspalomas. Det har fungerat jättebra att göra turer både från byn och mer centralt på ön. Har du möjlighet att hyra en bil så kan du ta dig runt ön lite som du vill. Vi har varit lite överallt och både sprungit och vandrat. För mer info om vandring kontakta Rocky Adventure på plats, fråga efter Björn, finns på FB.

Rent centralt i Maspalomas är det löpbart alla dagar i veckan men kan ibland upplevas som "trångt", det är ändå mycket folk ner mot stränderna. Det finns fina parker att springa i och det finns bra löparbanor mer centralt i Maspalomas.

Vi har sprungit på delar av Trans Gran Canaria banan när vi var där senast i Februari, har även sprungit Mara varianten av TGC. Gran Canaria är, vilket jag tror många på den här sidan vet, mycket, mycket, mycket mer än sandstränder och överförfriskade turister. En behöver bara vända blicken inåt land så når man en enda stor lekplats för trailentusiaster. På GC finns även en lokal trailserie. Om du har instagram så rekommenderar jag att du följer Solorunners Gran Canaria - Det är en löpbutik som har mycket bra koll på all lokal löpning och trailevents.

God Jul på dig! :)
Senad Suhonjic
1984 • Fagersta
#9
24 december 2016 - 05:20 Redigerad 24 december 2016 - 05:22
Gilla  
TS- Maspalomas - Cordial Green Golf

Maspalomas - Palm Oasis

Maspalomas - Vistaflor

Puerto de Mogan - Cordial de Mogan Playa

Playitas är också bra (Fuerteventura) - Där var jag innan det blev det som det är idag. Redan då var det på uppsving med fräscha träningsanläggningar osv. Bra val det också.

Alla förslagen finns på Gran Canaria som du enkelt når via tex Ving. Du kan åka från Landvetter den dag som passar dig.

God Jul :)
1956 • Bäckefors
#10
24 december 2016 - 06:26
2 Gilla  


Cruz De Tejeda !!
Perfekt ställe i bergen med en mängd fina leder/stigar att springa på.
1965 • Östermalm
#11
24 december 2016 - 11:35
2 Gilla  
Tack då fantastiskt mycket Senad! Vilken guldgruva av tips, bättre än jag någonsin hade förväntat mig. Tänker testlöpa TGC banan en hel del.
Nu gäller det bara att få ändan ur vagnen...
1963 • Kungsbacka
#12
28 december 2016 - 21:35
Gilla  
Så många topptips, tackar! Cruz De Tejeda hur är det där i januari, verkar vara trevligt ställe!
1956 • Bäckefors
#13
28 december 2016 - 22:34
Gilla  
Var där i februari, T-shirt och shorts varje dag men hade kanske tur. Ska dit i februari igen på samma löparläger.
1965 • Östermalm
#14
28 december 2016 - 23:30
3 Gilla  
Har bokat en vecka på Gran Canaria nu! 21-27/1, blir bra träning för TGC.
1990 • Halmstad
#15
4 januari 2017 - 09:30
2 Gilla  
Tack Senad för tipsen, nu har vi bokat 1-8 mars :)

Vi betalar 8400 kr för flyg t/r, hotell (Vistaflor, 3+), frukost OCH hyrbil hela veckan. För två pers. Ganska bra tycker jag. Bokade via Ving.
1963 • Kungsbacka
#16
31 januari 2017 - 01:52
1 Gilla  
Rapport, så här blev det :-)

Teneriffa, Playa de la Americas, Sunprime Coral Suites & Spa. (Ving)

Inte billigt men bra Hotell, jag var nöjd, finns helt ok litet gym
som tyvärr saknar spinningcyckel, helt ok Wifi överallt
(men bättre högre upp)!
Vilket är stort plus i min bok, + även för Texmex Burgan som serverades med en fräsch sallad om man valde bort pommes. Supermarket över gatan hade dagens aftonbladet
för 35:- ca 10:30 (om man gillar papper ;-) ).

Löpning:
Terränglöpning öster ut mot ”Faro Punta de Rasca”, upp på
berget efter Los Cristianos, håll höger när du kommer upp,
följ kust linjen helt ok knixig terränglöpning, ibland läge att gå pga brant eller kaktusar :-) vänd vid ”fyren” ca 10 – 13 km löpning
beroende på vart du bor. Ta stigen/vägen (grus) som går 300/500 m in i landet tillbaka mkt tråkigare löpning men betydligt lättare att löpa,
blir en brant klättring halvvägs hem.
Som sagt beroende vart du startar 20 – 26 km löpning.
Inte den roligaste löpningen men funkar.

Strandpromenaden från Los Cristianos till La Cateta 10 km,
blir 20 km platt
lätt löpt men mest hårt betong/plattor fast lite trätrall/plastmatta också. Desto tidigare desto bättre svårt att springa efter 10:00
direkt olämpligt 11:00 :-)

Bäst är löpbanorna ”Estadio Olímpico Municipal” verkar vara grattis
jag var där 3 gånger, avslappnat med blandat folk som tränar finns
omklädning/dusch/toa/skåp (ha eget lås), på vardagar en cafeteria
(hela anläggningen är stängd söndagar, tror jag) .

Vill man alternativ träna finns det flera gym, jag testade
Minimal-Fitness-Club ca 300 m från löpbanorna och 200 m från mitt hotell, har spinningclass 8:30 och 19.30
6 dar i veckan, helt ok 8 ERU/dagen fanns veckokort också.

Vill man simma så finns, det finns 50 m bassäng för allmänheten
mellan Playa de la Americas/Los Cristianos (Piscina-Municipal-de-Los-Cristianos) som tycks fokusera på simning, olika fart olika banor (har ej testat)!

Upp i bergen, en tur till Adeje (drygt 10 km från mitt hotell) buss eller taxi rekas, jaggick (= dumt) man lär sig ”The hard Way” :-)
Finns vandringsled där som börjar med en rätt hygglig
klättring på ca 4 km, sedan kommer man upp på platån, där det finns flera fina och intressanta löpningar, vilka jag inte hann utforska pga mitt val av transportmedel dit men hann promenera lite och gillade det. :-) Teneriffa ger mersmak! :-)
(Finns kartor för vandringslederna på Turistbyrån)

Finns även några höga kullar nära Playa de la Americas som skulle kunnage ett bra backträningspass + en massa trappor lite varstans.

Södra Teneriffa är säkert Teneriffas sämsta start för terränglöpning på ön men bjuder på flera goda tränings möjligheter och en massa sol! ;-)


::
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.