Cykel Träning 4 inlägg 5128 visningar

Hjälp lite mil ute.

1962 • Örebro
#1
30 april 2016 - 07:58
Gilla  
Hej.
Är nybörjare på racer har cyklat runt 20 mil på den sedan jag köpte den förra året. Ska cykla vättern för första gången i år.
Har kört ca 3 spinn pass i veckan sedan okt 2015, men extremt lite ute ännu på grund av dåligt väder och kyla, vad tror ni som kan detta. har hört att man bör ha minst 100 mil i bena kan man räkna in spinning eller är det utomhus som gäller?
1967 • Mysinge
#2
30 april 2016 - 17:48
Gilla  
Hej! Det kan jag inte svara på, men store tid: Det är länge kvar! Försök ta dig an något lång-pass varannan vecka eller så, 5 - 10 mil eller kanske mer. Jag tror den erfarenheten är viktigast för dig.
Maria Finnved
1986 • Mjölby
#3
30 april 2016 - 20:47
Gilla  
Väldigt bra att få in känslan för hur det är att cykla just på den egna cykeln. Jag tycker det är rätt stor skillnad just att sitta länge på landsvägscykel och spinningcykel... men har du inget speciellt tidsmål skulle jag inte oroa mig :) Du fixar det!
1954 • Göteborg
#4
1 maj 2016 - 10:55
Gilla  
Det är bara att träna. Dåligt väder? Ut och trampa! Träna just i dåligt väder, på VR kan du få 30 mil i regn och motvind – då är det bra att ha övat på det, testa ut rätt kläder…
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.