Löpning Träning 6 inlägg 2285 visningar

Crosstrainer - Mest lik löpning eller cykel?

Anna Nilsson
1984 • Göteborg
#1
4 juni 2012 - 08:59
Gilla  
Jag har hört att om man ska satsa på löpning borde man inte cykla för mycket för att man då får tunga muskler i benen (eller något i den stilen). Hur väl stämmer det? Och vad är det som gäller med crosstrainer? Ska man undvika det med eller är det mer likt löpning? Jag skulle gärna vilja variera min konditionsträning lite men vill ändå satsa på löpningen. Tack för svar!
1977 • Eskilstuna
#2
4 juni 2012 - 09:21
Gilla  
>ironi mode on

Ja alla triatlleter är ju as kassa på att springa på grund av alla tunga benmuskler dom dragit på sig av cyklingen.
Tar sig ju knappt runt krypande

>ironi mode off

Planerar du inte att slå världsrekord i någon löpgren så lär inte cyklingen vara det minsta negativ för din löpning.
Däremed inte sagt att du blir en bättre löpare av att cykla.
Konditionen tränar du ju naturligtvis av att cykla, men löpteknik tränar man ju med hjälp av löpning.
Magnus Wallin
1976 • Ängelholm
#3
4 juni 2012 - 09:58
Gilla  
All träning e bra!
1971 • Lillehammer
#4
4 juni 2012 - 10:00
Gilla  
Håller med Henrik.
Tycker cykel i lugn till måttlig ansträngsningsgrad hjälper till väldigt bra med återhämtningen för löpning. Genomblödning i benen utan att slita på samma muskulatur.
Däremot tror jag det blir extra vitkigt med rörlighetsträning för höftpartiet och styrka för mage/rygge - kroppshållningen på cykel är ju inte rpecis något man vill ta med sig in i löpning.

1956 • Lund
#5
4 juni 2012 - 10:41
Gilla  
Jag har haft en längre tids skadebekymmer och har kört en hel del spinning. Jättebra konditionsträning. Varför inte både cykla och köra crosstrainern för att upprätthålla konditionen? Jag tror inte att man kan göra så mycket fel i just den här frågan.
Peter
1985 • Luleå
#6
4 juni 2012 - 12:01
Gilla  
Vad menar du med "satsa på löpningen"? Hur mycket springer du, och vad vill du ha ut av löpningen och din träning i stort?
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.