5K runner W1D2

Pass 2

Torsdag 6 april

5 minuter uppvärmning
1 minut springa/jogga
1.5 minut gå
Upprepa 8 gånger
5 minuter nedvarvning

Idag blev det 30 minuter varav 8 minuter springa jogga.
2.97 kilometer tog jag mig idag.

Passet var 5 minuter längre och det var 2 extra minuter jogg.

Det kändes bättre idag, men det är jobbigt.

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.